一个榴莲的热量是多少?

水果控

发布于2023-03-01

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由于榴莲果这类水果的营养使用价值是较为高的，带有比较多的糖份，假如我们吃太多榴莲果，会造成长胖的状况。

一个榴莲的热量是多少

榴莲的热量是147大卡/100g的一个情况。实际上不算高的。适当吃是没有问题的。但是要控制整体吃的量。如每天总共吃的热量不要超标。以及饮食结构要合理才比较好的。配合适当运动是可以控制体重的。不要节食。
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