柿子可千万不能多吃

很多人喜欢吃柿子，喜欢自然就会吃很多，但是你知道吗？柿子可不能多吃哦！

专家：柿子要少吃，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

注意：1.空腹不能吃柿子。2.柿子皮不能吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中。3.不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。4.吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，易对牙齿造成侵蚀。

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