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吃香蕉应该注意什么?芭蕉和香蕉的区别

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发布于2024-05-30
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香蕉是热带水果之一，也是很常见的水果种类。这种水果虽然具有很多营养价值。

一、吃香蕉应该注意什么

1、首先没有熟透的香蕉最好不要吃，没有成熟的香蕉中鞣酸含量比较多，鞣酸会使粪便变得非常的干燥。

2、香蕉虽然非常的好吃，但是不能够多吃，因为如果吃的太多的话，会导致血液中钾元素和镁元素的含量快速的增加，对健康产生危害。

3、香蕉最好不要放在冰箱里面，因为在冰箱里面很容易被冻坏，放一天就会变黑，而且也会变软变烂，口感也不好，而且香蕉是不能够空腹吃的。

二、芭蕉和香蕉的区别

有很多人都认为芭蕉就是香蕉，理论上其实不是的。香蕉的柄比较短，身体长些更圆，有一定弧度像月牙弯。香蕉皮色泽金黄，果肉雪白，且香味更浓味道更甜足。

而芭蕉比香蕉更长更粗、而且棱更明显，两端较细，中间粗大，果柄较长。芭蕉皮是灰黄色的果肉更细滑，吃起来还有微微酸涩。香蕉中含大量血清素，能刺激神经系统，让人感觉欢乐、平静。

常食香蕉还可以预防神经疲劳、润肺止咳、润肠通便。芭蕉含有丰富的糖类物质可抵抗饥饿、补充能量。还有丰富的含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

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