吃芭蕉能减肥吗?速度围观吃芭蕉的注意事项

芭蕉这种水果是芭蕉属多年生的草本植物，很多朋友想了解吃芭蕉能减肥吗这个问题，接下来小编带着大家来了解这个问题。

同时，在此还为大家带来了吃芭蕉的好处，以及吃芭蕉的注意事项，希望能为大家带来一些帮助!

一、吃芭蕉能减肥吗

1、芭蕉是一种营养含量比较高的水果，尤其是其中含有的膳食纤维素比较充分，能够增强饱腹感，所以对于一些想要减肥瘦身的人来说，适当的吃芭蕉是能够起到一定帮助的。

2、当然完全吃芭蕉来减肥的话，是不可取的，只能起到辅助的作用，而且也不能多吃，因为芭蕉是属于寒性的，吃多了对身体是不好的。

二、吃芭蕉的好处

1、润肠通便。芭蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。芭蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

2、利水消肿。芭蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

三、吃芭蕉的注意事项

1、高血压、冠心病、动脉硬化者、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。

3、不要空腹食用芭蕉，最好是在饭后或是两餐之间食用为好。

4、体质偏虚寒者尽量少吃芭蕉，胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。

关于吃芭蕉能减肥吗，以及吃芭蕉的好处就为大家介绍到这里了，希望上文整理的吃芭蕉的注意事项能为大家带来一些帮助，看完记得关注平台后期内容哦!

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