减肥期间可以吃石榴吗?一天吃一个石榴多吗

　　很多人在减肥期间都会吃一些水果，因为不少的水果也具有减肥的功效，那么减肥期间可以吃石榴吗，一天吃一个石榴多吗?让我们一起来了解一下吧!

　　减肥期间可以吃石榴吗

　　减肥期间可以吃石榴，因为石榴的热量较低，而且石榴的脂肪含量低，食用不会给身体囤积脂肪，所以减肥期间可以吃石榴。

　　减肥期间吃石榴非常有利于减肥，因为石榴具有清肠排毒、抗氧化的功效，虽然石榴和其它水果一样含有果糖，但是与其它水果相比，碳水化合物的含量是很低的，脂肪含量也几乎为零，所以吃石榴有利于减肥。

　　一天吃一个石榴多吗

　　一天吃一个石榴不多，石榴一次性不适宜食用过多，但通常来说一天吃一个是正常的食用量。食用过量的石榴可能会导致上火、便秘、拉肚子等症状，而且石榴的含糖比较高，对于正在减肥的人来说，多吃不利于减肥。

　　一天食用一个大石榴，或者两个小的石榴都是可以的，只要剥出的石榴粒大概150克左右，就都属于正常的食用量。

　　通过上述文章，想必大家对于减肥期间可以吃石榴吗，以及一天吃一个石榴多吗，这些问题都有了了解。在减肥期间吃石榴还可以增加肚子的饱腹感，起到更好的减肥效果。

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