无糖水果有哪些品种 无糖低糖水果排行榜

水果控

发布于2023-09-24

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无糖水果多用于糖尿病患者的食用，由于糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，含糖量高的水果是不能吃的，而水果因为含糖量低就是可以食用的。

无糖水果种类

无糖水果最大的特点就是，含糖量是比较低的，也可以叫做作低糖水果，例如番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、梨子、苹果、枇杷等，都属于无糖水果的品种。

NO1、番石榴

番石榴果皮比较薄，果肉厚实，吃起来清甜脆爽，而且果实营养丰富，并且含有比较高的维生素A、C等和微量元素，经常的吃是有抗老化调节生理机能的功效的。

NO2、木瓜

木瓜有百益国王之称，营养成分非常的丰富，而它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶等，此外还含有17种以上的氨基酸及多种营养成分，是可以预防高血压的。

NO3、雪莲果

它的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质镁等多种的微量元素，但雪莲果所含糖醇度比较高。

NO4、柚子

柚子是不会升高血糖，适量的食用还有降血糖的功效，由于柚子性寒味甘、酸，所以适当的食用柚子是有下气消痰、健胃消食的作用。

NO5、苹果

苹果是日常生活中常见的一种水果，苹果也是低糖水果中的一种，苹果它性凉味甘，适当食用后有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾等功效。

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