柚子的功效与作用，柚子是上火还是降火(柚子性寒降火)

　　现在冬季的应季水果比较少，柚子则是我们冬季为数不多的长时间段上市的水果。那么冬季吃柚子是有诸多好处的，这主要是与柚子的功效与作用有关，冬季人们爱吃火锅，喜欢煲汤，炖羊肉吃等，这些食物都容易上火，这时候柚子的功效就体现出来了，下面我们一起来了解一下柚子的功效与作用。

　　柚子的功效

　　1、柚子的养生功效

　　柚子能够有降低胆固醇、健脾养胃、促进肠道蠕动、清肺润肺的功效。柚子的水分足够，含有大量的维生素C、果胶以及各种矿物质元素，可以降低血液中的胆固醇含量，降低动脉壁的损伤程度。

　　2、柚子防治疾病功效

　　柚子除了含有维生素C之外，还含有其他丰富的维生素，口感酸甜可以预防感冒。如果孕妇吃柚子，还可以促进胎儿的发育同时可以预防贫血的出现。柚子中的纤维素可以增加胃肠蠕动，对于便秘患者有一定的好处。柚子还有理气化痰，润肺清肠的功效，可以减少咳痰咳嗽的症状。

　　3、柚子适用于胃病，消化不良和糖尿病患者

　　新鲜的柚子肉含有丰富的维生素C和胰岛素等成分，能美容养颜，降血糖，降血脂，能对糖尿病和动脉粥样硬化有辅助治疗的功效，柚子中还含有微量元素钾适用于治疗胃病、肾病和消化不良的症状，还有助于防止胃癌和肠癌的发生。

　　柚子的作用

　　1、用来放松情绪

　　柚子皮和柚子叶都含有与香橼及柠檬类大致相同的芳香油，这类芳香油能够舒缓神经，让人释放紧张的情绪，让人平静。

　　2、用作增强食欲

　　柚子中的橙皮苷可以促进胃液的分泌，饭前吃一点柚子能够起到增加食欲的作用，还能够消除积食，促进肠道的蠕动和吸收。

　　3、柚子能用于减肥瘦身

　　柚子含有大量的维生素C和果胶，柚子热量比较低，柚子富含果酸等成分，能有效刺激胃肠粘膜，抑制营养物质向脂肪的转化。通过常吃柚子来减肥，不是常空腹吃柚子或者把柚子作为主食食用。

　　4、柚子解酒

　　柚子中含有黄酮类物质，在人体摄入糖分的时候会发生反应，能够一定程度上防止酒精发生氧化，而且饮酒前后吃柚子都会有一定的解酒效果，柚子也能一定程度上稀释酒精。另外要注意，不要空腹饮酒和吃柚子，需要吃一些含有糖分或者淀粉类食物。

　　5、柚子能美容养颜

　　柚子有美容养颜，保护皮肤的作用，主要是柚子中含有丰富的维生素群、低糖类、各种抗氧化成分等，水分含量也高，可食部分的水分与果肉占比高达84%。柚子含有丰富维生素P，能够恢复皮肤的组织，强化皮肤毛孔，从而达到间接性美容。柚子中的类黄酮也有抗衰老的作用。

　　柚子是上火还是降火

　　柚子是降火的水果，上火不是吃柚子引起的，柚子属于性寒的水果，可以很有效的下火。从成分上来说，柚子有降火、解毒的效果，吃柚子还可清燥热、清肺热、清肠胃和化痰的功效。柚子中含有丰富的橙皮苷、柚皮苷，能够降低血液粘稠度。

　　柚子的禁忌

　　柚子除了降火，还有降血糖的功效，生活中本身就患有低血糖的人最好只吃红柚，不然会出现血糖过低导致的头晕等现象。红柚有着补血健脾、理气的作用，与避孕药禁止一起食用，否则会导致避孕失败的症状。建议服用避孕药前三天和后六小时要避免吃柚子或柚子汁。

　　以上内容就是关于柚子的功效与作用的信息，柚子的功效虽然多，但它也不是圣品，大家还是要理性对待柚子的功效与作用，不可盲目追求从而造成过量食用柚子。冬季到了，大家多吃柚子，柚子是降火下火的水果，午饭或晚饭前吃一点都可以。

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