柚子上火吗，柚子的功效与作用

　　柚子是非常好吃的一种水果,营养价值也很高，其中所含的柠檬烯和派烯成分，还可利于痰液排出，有很好的祛痰镇咳疗效。对于慢性咳喘及虚寒性痰喘的食疗效果甚佳，柚子上火吗？柚子的蕴含丰富的胡萝卜素，B族维生素、维生素C等有益于人体的微量元素，药用价值很高，下面一起来看看柚子的功效与作用。

　　柚子上火吗

　　吃柚子不上火,柚子属于凉润型水果，性偏寒，味道清香酸甜，吃柚的功效之一就是去火。

　　吃柚子不仅不上火，还有瘦身美体的功效，柚子中含有丰富的维生素c和纤维含量，它热量低，而且食用后会持久的感受到饱腹感。丰富果酸成分，刺激胃肠黏膜，可以影响营养物质吸收，抑制亢性食欲，从而达到瘦身美体的效果。寒性体质人群，柚子的摄入量要适量的减少，有利健康。

　　柚子是一种美味的水果，但中医认为，柚子味甘、酸，性寒，轻身悦色功效显著，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能有效的规避三高的风险，对降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等都效果甚佳。对于本就肥胖者来说，有健体养颜的功效。柚子属于性凉水果，身体虚寒、脾虚泄泻的人都不宜多吃。

　　柚子的功效与作用

　　柚子具有清热去火、止咳化痰、消食化气、健胃润肺、清肠利便等功效，还具有降血糖、降血脂、减肥、养肤美容等作用。柚子果肉中含有充足的糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等，果皮中含有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核中含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等，组成了营养成分丰富的柚子。

　　柚子具有很高的食用价值，它含有人体所必需的的蛋白质、有机酸、维生素以及钙磷镁等微量元素;

　　柚子中钠的含量极低，还含有微量元素钾，对心脑血管患者来说是良好的水果选择;

　　柚子中富含的维生素C、胰岛素能有效降低血糖和血脂，达到美容、减肥的功效;

　　柚子中富含的维生素P有强化皮肤毛细孔的作用，还能快速回复皮肤组织，在秋冬季节能起到抗秋燥的作用;

　　柚子中富含的天然枸橼酸和各种无机盐类，能够促进肝、胃、肺的机能，也有清热去火、止咳化痰的功效;

　　柚子中的柚皮甙能降低血液的粘稠度，减少血栓的产生，因此能预防败血症和脑血栓;

　　柚子中的维生素和钙含量远远高于其他水果，对预防肠癌和胃癌能起到一定作用。

以上就是小编为您收集和整理的柚子上火吗，柚子的功效与作用相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.shuiguokong.com/a/64fe6bbb4f60547aa40eae3b.html

相关推荐