东北冬天水果有哪些?瞧一瞧吃水果会胖吗?

水果控

发布于2023-03-20

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每个地区都有不同的水果，说起来大家对于自己家乡的水果大家应该是比较熟悉的，今天我们来聊一聊东北冬天水果有哪些的问题。同时，小编还为大家整理了吃水果有哪些好处，以及吃水果会胖吗相关的介绍，看完记得分享哦!

一、东北冬天水果有哪些

1、冻梨

东北冬天百姓都喜欢吃，吃之前先用凉水暖一暖，一串全部凝结着冰块，皮都冻的黑漆漆的，“黄皮肤”不见了。咬上一大口，酸甜的汁水就充满口腔，所以吃起来还算舒坦。

2、冻柿子

也是很好吃的，个头很大吃的时候要特别注意，汁水特别多，咬上一口汁水流的全身都是，黏糊糊的，衣服粘上它很难清洗的干净，味道很甜，摘上一筐放在地窖里面，过年的时候还能吃，是东北人小时候最喜欢吃的零食。

二、吃水果有哪些好处

1、润肠通便：水果大多含有丰富的水分和膳食纤维，吃水果不仅能增强饱腹感，还能促进肠胃蠕动，避免大便干燥，起到通便排毒，预防和改善便秘的作用。

2、均衡营养：水果富含维生素、矿物质、微量元素等物质，能为人体补充所需营养成分，保持营养均衡，从而提高身体免疫力。例如钙元素可以强健骨骼，叶酸可以促进胎儿神经系统发育。

三、吃水果会胖吗

1、吃高热量、高糖分的水果是容易发胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴莲等，虽然均含有丰富的维生素，同时也含有较高的糖分，一次食用过多可以使糖转化为脂肪，使脂肪堆积在体内，从而使体重增加。

2、所以说含糖分多、高热量的水果多吃是容易发胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高热量的，如圣女果、木瓜、橙子等低热量、低糖分的水果，既含有丰富的营养，又可以促进胃肠运动以帮助消化，有利于减肥。

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