杈杷果什么时候成熟，杈把果的功效与作用

　　杈把果也被称为相思果、健身果，它的果核细小，食用起来肉质细嫩、甘甜可口，因其形状与爱心相似，所以受到人们的喜爱，那么大家知道，杈杷果什么时候成熟，杈把果的功效与作用吗?一起来了解一下吧!

　　杈杷果什么时候成熟

　　杈把果什么时候成熟，根据杈把果的花期来决定，杈把果的生长期较短，通常在三月上旬开花，四月中上旬成熟，在特定的环境下，杈把果还有一年两熟的可能，杈把果含有的营养物质较为丰富，其中钙、铁、磷、锌等物质的含量，高于大部分的果树，因此被称为是天然的营养库。

　　杈把果一般生长在向阳的山坡、灌木或是溪水旁，这一品种的果树耐阴，适宜种植在光照充足，湿润、肥沃的土壤上，目前在国内陕西、甘肃、河南等地有种植。

　　杈把果的功效与作用

　　杈把果含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，它的各种微量元素含量，高于大部分的水果，经常食用可以起防治贫血、保健美容等功效，杈把果的功效与作用具体如下：

防治贫血：杈把果中铁的含量较高，经常食用可以促进血红蛋白再生，对于缺铁性贫血有一定的治疗作用;

　保健身体：杈把果中钙、铁、磷、锌等物质的含量，高于大部分的果树，而且易被人体吸收，所以被称为是天然的营养库，经常食用还可以起到强身健体的作用;

　养颜淡斑：杈把果中含有的维生素C，具有抗氧化、淡化黑色素、美白的作用，使用杈把果汁涂抹面部，可以起到去除皱纹、淡化斑点、润肤美白的功效;

　缓解便秘：杈把果中含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、排出体内宿便的作用，适量食用还可以起到缓解便秘的功效;

　补充糖分：杈把果中的可溶性糖含量较高，可以迅速为人体补充糖分，从而起到缓解低血糖的症状;

　　抗癌：杈把果中含有的磷，是水果中含量最高的，具有很好的抗癌效果。

　　通过上述文章，想必大家对于杈杷果什么时候成熟，以及杈把果的功效与作用，都有所了解了。杈把果是一种营养丰富的水果，在日常生活中适量食用，可以起到保健美容、防治贫血、抗癌等功效，对于流感较为严重的情况下，适量食用一些杈把果，还可以缓解身体的不适。

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