红柚子和白柚子的区别是什么?吃红柚子有什么好处?

柚子的品种之多，我们随便掐指一数就有很多种，比如四季柚、沙田柚、红心柚等。

而且它们的营养成分、保健价值都是非常高的，红柚子是人工培育出来的新品种，它的营养成分、保健价值不低于其它的白柚子，那么红柚子和白柚子它们的区别到底在于哪些地方呢?

一、红柚子和白柚子的区别是什么

红心柚除了和白心柚一样含有维生素以及矿物营养元素外，还特别含有β胡萝卜素和番茄红素。

β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基。

从而起到提高免疫力、延缓衰老的作用。

人们每天吃一个柚子，尤其是红柚，将大大有助于心脏病的预防和治疗。

高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明显降低体内的胆固醇水平，而慢性高血液胆固醇是引发心脏病的主要因素。

二、吃红柚子有什么好处

红柚子是水果柚子的一种，这种柚子的果肉为红色，它的外表与普通柚子有什么区别，但营养价值和保健功效却比普通柚子更加出色，那么吃红柚子有什么好处呢。

1、帮助消化

红柚子中含有丰富的果酸和柠檬酸，可以促进微酸的分泌，同时红柚子中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，所以吃红柚子能够很好的起到帮助消化的作用。

2、淡斑美白

红柚子中含有丰富维生素c，这种物质可防止人体内黑色素生成，并能让人类皮肤表面出现的色斑淡化，经常食用能起到明显美白作用。

3、预防高血压

红柚子含有丰富的钾元素，它可以很好的代谢人体内的钠元素，预防因为钠元素而引起的高血压等病症，同时吃红柚子还能缓解高血压的症状，使血压降低，有很好的预防和降低高血压的作用。

4、维持皮肤健康

红柚子中还有丰富维生素，p这种物质被人体吸收后能强化人体毛孔功能，并能修复受损的皮肤组织，它含有的纤维素与其他微量元素在被皮肤吸收后能清理皮肤中的毒素能防止痘痘和痤疮出现。

5、保护血管

红柚子中还含有大量的黄酮类物质，这中物质可以很好的软化血管，同时还能降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，所以有很好的保护血管的作用。

6、减肥瘦身

红柚子是一种低脂低热量的美ζ水果，它含有丰富果酸和多种微量元素，人们在吃了它以后能加快身体内食物的消化和代谢，并能促使身体内多余脂肪燃烧，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。

7、降血糖

红柚子中含有一种类胰岛素成分，它可以很好的降低血液中的血糖含量，同时还能刺激胰岛分泌胰岛素，所以有很好的降血糖的功效。

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