木瓜要怎么吃?木瓜每天吃多少合适?

木瓜要怎么吃木瓜丰胸已经是老生常谈的话题了，但若是为了丰胸而每天吃木瓜的话，也是会腻的，下面就为大家介绍几种木瓜的吃法，有兴趣的朋友可以来瞧一瞧，这样就可以每天换着花样吃，而且不会腻人。

一、木瓜要怎么吃

第一种：

原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

制作：将红枣、莲子放入锅中，加入适量的冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，然后放入红枣、莲子以及蜂蜜，再上笼蒸透即可。

第二种：

原料：一个夏威夷木瓜或者是一个广东木瓜、水发雪耳、龙眼肉、莲子、百合、枸杞子少许。

制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。然后将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟就可以吃了。

第三种：

材料：木瓜1个、鲜草鱼约1.2斤、干百合1两、胡萝卜1个、黄杏8钱、党参1两、姜2片。

做法：先将所有的原料洗净，然后将木瓜去核切成块，等水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时就能够饮用了。

第四种：

材料：木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙。

做法：将木瓜去核去皮切粒。然后用两杯清水加糖煮滚，然再放入木瓜粒，加入鲜奶、椰汁，然后用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，然后逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

第五种：

材料：木瓜1个、牛奶适量。

做法：木瓜适量，煮熟，若是青木瓜则需要多煮一会，然后洗干净切块，要把籽弄干净，得削去内里一层比较好;锅力放水，放木瓜、冰糖，中小火煮开，然后揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时再倒入牛奶没过木瓜，用小火煮开即可。

二、木瓜每天吃多少合适

木瓜可以说是众多女孩子的至爱了，不过任何水果都是不宜过量食用的，自然木瓜也不会例外，所以不少朋友都问小编木瓜每天吃多少合适，想知道吗?

对于健康的成年人来说，一般建议每天吃1/4个木瓜即可，大概在200-300克左右，最多不要超过500克，每次的食用量最多也不要超过120克。而且还需要注意木瓜也不宜天天吃，最好是在食用一个礼拜之后停止食用2-3天。

特别提醒大家，虽然木瓜的营养价值比较高，但是木瓜中含有大量的番木瓜碱，而番木瓜碱对人体具有一定毒害性，食用过量不利于人体健康。而且木瓜中含有大量的有机酸成分，食用过量容易导致人体胃酸过多。再有就是木瓜含有大量的纤维素，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻、便溏等不适。

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