青木瓜能直接吃吗?青木瓜可以生吃吗?

木瓜的品种有很多，青木瓜是其中营养比较高的而且口感佳，不过为了追求口感人们一般选择熟吃，那么生吃的话可不可以呢?

一、青木瓜能直接吃吗

青木瓜可以生吃，但是一次性不要吃太多，而且不要吃那种成熟度太低的木瓜，建议七成熟以上的青木瓜生吃最佳。需要注意的是，青木瓜生吃口感并不好，带有一些苦涩或酸涩味，并且果浆味浓厚，可以适当与白糖或蜂蜜搭配一起吃。

生吃木瓜可以比较好的保留木瓜中所含有的营养成分，多身体健康好处较多。木瓜中富含维生素C，而维生素C的作用除了人们熟知的美白护肤外功效外还可以增强人体免疫力。含有的木瓜酵素成分可以有效分解脂肪，促进新陈代谢而达到减肥效果。

二、青木瓜可以生吃吗

可以的。生吃的青木瓜和一般的瓜类是一样的。也是对身体很好的食物，而且木瓜是丰胸的，对女孩子来说还是很不错的食物，坚持吃还是很有效果的。木瓜没有煮熟的话营养不能很好的被吸收，所以建议平时吃木瓜的时候可以跟牛奶一起煮。木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。

三、青木瓜怎么吃最好

经过介绍，相信大家对青木瓜的做法也有了一定的了解。其实青木瓜无论是榨汁喝，还是煮粥吃，营养价值都是非常丰富的。但也有很多人喜欢把青木瓜晒成木瓜干，然后凉拌吃。当然，这也不失为一种美味。

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