吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

　　夏季到了，许多人在家中都开始煮起了一些清凉解暑的可口饮品，比如绿豆汤，冰粉，葛根粉等等。那么放一些辅助配料会让味道大不相同，山楂就成了人们的最爱。那么吃山楂有什么好处呢?夏季吃山楂有哪些妙处。

　　山楂的营养价值

　　1、山楂的热量高

　　山楂中含有大量胡萝卜素，钙质，碳水化合物，山楂酸以及果胶，胡萝卜素和钙的含量较高。

　　2、山楂维生素C含量高

　　说到维生素C大家都知道多吃维生素C能够预防心血管疾病，降低血压和胆固醇等等，且山楂的维生素C含量仅次于猕猴桃，猕猴桃可是“维C果王哦”。

　　吃山楂有什么好处

　　多数人说到吃山楂有助于减肥，其实吃山楂减肥是个错误的方法，山楂热量高，能够促进肠胃消化，但是吸收也快，但是吃山楂的好处还是很多的，减肥并不算是一个哦!

　　1、山楂是抗老神器

　　天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

　　2、山楂防癌抗癌

　　山楂中含有牡荆素的化合物，具有抗癌的作用，试验表明经常吃山楂的人可以阻断亚硝胺的合成，一直黄曲霉素的致癌作用，而亚硝胺就是致癌物质的关键。

　　3、山楂强心血、降血脂、降血压

　　山楂具有活血化瘀的作用的作用，多吃山楂能够增强心肌收缩力，强心抗血管硬化，山楂中的黄铜有扩张血管和持久降低血压的作用。如果是高血脂高血压患者以及冠心病患者，可以每日都取山楂煮水喝。15~30克配比300~ml水即可。

　　4、山楂能开胃

　　山楂能够促进脂肪类食物消化，促进肠道蠕动，对于食欲不振的人来说，饭前吃两颗山楂是非常有益的。

　　女性吃山楂的好处

　　女性可以通过吃山楂来缓解治疗痛经。

　　山楂本身具有非常强大的活血化瘀功效，在经期痛经的女性往往会出现血色暗淡，伴有血块，所以将山楂与红糖一起熬制成水，能够快速有效治疗女性痛经以及月经不调。

　　做法：选用1kg山楂洗净切开去籽，然后加入500ml水，大火将水煮开后，改用文火熬制，大约30分钟，到山楂煮烂，加入红糖200g，然后在熬制5分钟即可。

需要注意的是，孕妇怀孕期间不要多吃山楂哦，如果味酸想吃山楂，适当是可以的，但是吃多了可能会造成血糖不平衡，不过说孕妇吃多了会流产的，这是不真实的。

　　男性吃山楂的好处

　　对于男性而言，吃山楂可以治疗慢性前列腺炎，俗话说“十男九发炎”，所以男性吃山楂非常好的，只需要每天用一个山楂切片，泡水喝即可。多吃山楂还可以消炎抗水肿，促进平滑肌松弛，对于男性来讲，肌肉是不能老的哦!

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