金桔皮能吃吗，金桔皮维C多女性吃最好

　　金桔真是个让人头疼的事情，金桔的皮比较厚，但是金桔个头又很小，我们平日吃橘子橙子都会剥皮，那么金桔皮能吃吗?金桔皮吃了有什么营养，下面水果控小编就来和大家一起了解一下。

　　金桔皮能吃吗

　　金桔皮可以吃，而且非常有营养。

　　金桔的个头并不大，皮还厚，如果金桔的皮也不吃的话，那么基本上没有什么果肉了。所以金桔吃皮是完全没有问题的。并且金桔皮不能去除。

　　1、金桔皮的维生素C含量是整个金桔的80%，所以吃金桔就是要吃皮。皮是金桔的精华。

　　2、金桔皮的口感脆嫩，如水果控小编友有兴趣可以尝尝一般橘子或者橙子之类的果皮，咬一口不仅苦还非常难咬，金桔皮不仅脆嫩还甜。

　　金桔皮的食用价值

　　1、金桔皮含有芳香油，促进食物消化代谢，能够开胃助消化。

　　2、金桔皮中富含的维生素A可以放置色素沉淀，所以金桔皮是很好的美容食物。

　　3、金桔皮中富含的果胶能够降低血糖和血压，预防胆固醇坏死，非常适合中老年人作为保健水果。

　　4、果皮都是膳食纤维，因此金桔皮的膳食纤维能够促进肠道蠕动，多吃可润肠通便，预防便秘，任何年林段的人都可以吃，对于办公室女性而言也是方便、好食用的水果。

　　5、金桔皮富含的维生素C前面也提到过，维生素C是综合性人体必需物质，对心血管疾病、气血不足、化痰等都是有很好的保健治疗作用!

　　金桔皮会有农药的问题

　　金桔种植一般都是非常大规模的，如果打农药也是难免的。但是大家应该正确面对农药这个问题，农药也是一种化学物质，为了保证果树正常生长，相比农药，虫子爬过的水果岂不是更不能接受?农药也只是一些保护剂，所谓的误食农药丧命的消息要正确对待，误食了洗洁精也会中毒甚至致命的。

　　吃金桔把金桔洗干净，加入小苏打和食盐就能够有效祛除细菌和农药，吃着更放心，金桔还有许多不同的吃法哦!

　　金桔不宜与什么食物一起吃

　　金桔+牛奶=胀气难消化

　　金桔含有的果酸与牛奶蛋白质混合后，会出现凝固现象，腹部会出现胀气不消化的症状。吃金桔前后一小时不要喝牛奶。

　　空腹吃金桔(早起床吃)=刺激胃黏膜

　　金桔开胃，如果空腹吃或者饭前吃，金桔中的有机酸会刺激胃黏膜，阻碍胃的消化，有胃病的果友要注意了!

吃金桔小贴士：咳嗽的时候也不要吃哦。如果要喝金桔热茶，不要放糖最好。

　　小小金桔有着大大的梦想，所以各位如果想吃金桔，不用担心吃皮啦!想了解更多水果资讯的果友可以继续浏览我们水果控网哦!

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