甜瓜是寒性的吗?甜瓜皮能吃吗?

水果控

发布于2023-07-18

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甜瓜属于凉性的水果，它含有丰富的维生素C和矿物质，而且甜瓜含有许多人体所需的营养和能量，有很高的营养价值。

一、甜瓜是寒性的吗

甜瓜是寒性的。

吃太多甜瓜会导致体内寒气加重，出现脾胃虚寒等症状，所以不宜多吃。寒性水果指的是热量密度低，富含纤维，但脂肪较少的水果，夏季的很多水果都属于寒性水果，比如西瓜、柚子、香蕉、柿子、桑葚等，这类水果能够缓解体内燥热。

根据水果的性质，还可以分为热性水果和温性水果，热性水果指的是具有温热性质的水果，比如山楂、石榴、榴莲等，温性水果指的是性质温和的水果，比如苹果、桃子、樱桃等。不管哪种性质的水果，都不宜多吃，夏季天气炎热，吃寒性水果能够解暑清热，但肠胃不好的人不适合吃太多寒性水果，会对肠胃产生强烈刺激，引起腹痛、腹泻。

热性水果和温性水果适合除夏天以为的其他季节吃，尤其是虚寒体质的人，这类人气虚脾虚，体内产生的热量较少，吃热性水果和温性水果可以祛寒补虚，但吃多了容易上火。日常生活中，应该根据水果的性质选择适合自己的水果，夏季以西瓜、甜瓜这类寒性水果为主，冬季可以选择苹果、桃子等水果，不管哪种水果，都不宜多吃，吃太多会影响身体健康。

二、甜瓜皮能吃吗

甜瓜清脆甘甜，富含维生素、纤维素及钙、铁、锌等矿物质，有较高的食用价值，那么，甜瓜皮能吃吗?

甜瓜皮能吃。

甜瓜清香质脆，味甜多汁，含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、糖类及矿物质，是营养价值很高的一种水果，甜瓜皮中含有多种维生素、微量元素，可以生食，也能炒食或腌制。另外，果皮上可能带有农药残留，建议清洗干净再食用。

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