青提子的功效与作用 青提子的营养价值
要不说夏季真是百果齐放的季节呢?夏季的水果真是多的让我们都跟不上节奏,这不马上又要吃提子的季节,尤其是一颗颗翠绿多汁的青提,反正水果控小编是看着都控制不住我寄几啊。不过我们别光顾着吃,还要看看青提子的功效与作用有什么,让我们更加科学的吃水果。
青提子的功效与作用
青提的营养价值:青提含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。
1、青提子是能量补充剂
青提子中富含的葡萄糖能够被人体迅速吸收,然后转化成身体所需要的能源。在夏季的时候也可以及时补充人体流出的汗液水分以及散发热量消耗的糖分能量。
2、解除疲劳
青提子中的有机酸、葡萄糖、氨基酸和维他命等可以补充大脑细胞活动所需要的能量,能够调整睡眠和解除疲劳,具有补脑的作用。还可以治疗神经衰弱,提升睡眠质量。
3、杀菌消毒
青提子含有多聚合苯酚,能够把病毒、细菌中的有效蛋白质转化,使其失去传染能力。所以青提子还可以用来杀灭病菌。
4、治疗皮肤癌
青提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇。我们一般吃提子也都是把皮一起吃下去,所以青提子不仅可以治疗皮肤癌,还能够预防血管硬化,治疗心脑血管病,降低癌细胞扩散的机会。
5、治疗贫血
青提子中富含的维他命B12是人体重要的营养元素,可促进造血,预防贫血,维他命可用来治疗恶性贫血、
6、青提子养颜
提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,从而预防动脉硬化,以及黑斑和皱纹的产生,故此具抗衰老的功效。
青提子怎么吃
青提子在吃之前洗干净,将有破损、腐烂的青提子颗粒丢掉,然后用水浸泡五分钟,取掉表皮上的细菌以及少量农药等。最好用温水浸泡。
1、提子可以酿制成葡萄酒饮用。
2、提子可以去皮去核后做成葡萄果酱或者提子罐头等食品食用。
3、提子还可以取果肉榨汁做成葡萄汁饮料食用。
青提子的禁忌人群:糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。
吃提子的注意事项:提子虽然好吃,夏天如果放冰箱,一次不要吃太多,控制在15颗作用即可。如果不放冰箱放在常温中,要小心蚊虫的附着。
青提子那么可爱,怎能不诱惑呢?如果大家想吃,就瞅准时机,去挑选饱满大颗粒的提子吧。了解完青提子的功效与作用。
以上就是小编为您收集和整理的青提子的功效与作用青提子的营养价值相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.shuiguokong.com/a/649f8e438ac319dbd705a040.html
相关推荐
热门专题
柿子可千万不能多吃
很多人喜欢吃柿子,喜欢自然就会吃很多,但是你知道吗?柿子可不能多吃哦!专家:柿子要少吃,一般2到3个适宜,忌空腹吃柿子,因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收马蹄是水果吗是什么样的(冬日必吃的果马蹄)
马蹄,被誉为“水中人参,地下雪梨” 咬一口,汁多渣少 甘甜水润,清脆可口 有着与雪梨近似的口感 是冬日必吃果时令水果有哪些(目前市场上时令水果有哪些)
现在菜市场上一年四季基本上都能够买到水果蔬菜什么的,不过很多花友都不知道水果蔬菜正常的成熟季节是什么时候了,今天花花就给大家好好说说常见的水果蔬菜都是什么时候成熟的~多吃一些时令新鲜瓜果会更好哦~口臭吃什么好(常吃这些水果清新口气口臭消失)
漂亮的脸很重要,但是保持新鲜的口气也很重要。保持呼吸新鲜可以缩短人与人之间的距离,并使人与人之间的交流和联系更好。您可以在生活中食用这些水果来消除口臭!秋天有什么水果(7种常见水果秋天吃正是好时候)
立秋一过,花花再逛超市的时候就发现水果已经开始悄悄地更新换代了。夏季的水果不是在大甩卖就是已经卖完了,一些秋季的时令水果开始上市了。蛇果和苹果有什么区别(这4点正确区分蛇果和苹果)
我国每年的苹果产量都是很大的,苹果根据地区和品种来分,也有非常多的分类,不知道从什么时候起有一种国外闯进来的蛇果开始受到人们的广泛关注,很多朋友都搞不起普通苹果和这种蛇果的区别,下面咱们就来一起简单了解下。杨梅什么季节成熟上市?
杨梅,学名为蓝莓杜鹃,是蓝莓科杨梅属的落叶灌木。杨梅果实呈圆形或椭圆形,通常直径在1-2厘米左右,果皮呈鲜艳的红紫色或黑紫色,果肉多汁,味道酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素E、锌、锰等。由于其天然的健康功效,杨梅逐渐成为广受欢迎的水果之一。玫瑰纯露的功效与作用 洋甘菊纯露的功效与作用
玫瑰纯露的功效与作用玫瑰纯露具有排毒的功效作用玫瑰纯露具有美白的功效作用玫瑰纯露具有消炎的功效作用玫瑰纯露糖含量低,而且口感极佳。玫瑰纯露有许多优点。喜欢喝玫瑰纯露的女孩可能不完全了解玫瑰纯露的效果和荔枝营养价值和食用禁忌 香椿的营养价值和食用禁忌
荔枝的营养价值荔枝的食用禁忌关于荔枝大家了解多少呢?不明白的朋友请看下面的内容就会非常清楚的。荔枝介绍荔枝为无患子科植物荔枝的果实,别名丹荔,丽枝。原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南食用巨峰葡萄的注意事项 食用竹笋的注意事项
吃巨峰葡萄时,咱们一样平常都把葡萄皮吐掉。殊不知,葡萄皮是一种良药。科学研究发明,葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质,可以防备正常细胞癌变,并对于小鼠皮肤癌拥有防治作用,阐明这种物资拥有优良的防癌、