山竹的营养价值与功效，山竹的搭配禁忌

水果控

发布于2023-06-15

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山竹是一种出产于南方地区的特色水果，这种水果外表多为深紫色，果肉为白色，味道甘甜，口感诱人，很多人都喜欢吃，不过你们在吃山竹时对它的营养价值与功效了解吗?如果不知道就随小编一起去看看吧。

一、山竹的营养价值与功效

1、山竹的营养价值

山竹是一种营养价值很高的水果，这种水果可以为人体补充大量的蛋白质和多种维生素与矿物质，能缓解人体虚弱，也能提高人类的自我免疫能力，对提高身体健康水平，增强身体素质有很大的好处。

2、山竹能清热降火

山竹是一种凉性水果，可以清除人体内的热毒，有清热降火的重要功效，平时食用可以缓解肝火旺盛，也能滋养皮肤，能让人们的皮肤变得细致爽滑。另外山竹中还一些天然的抗氧化成分，人们食用山竹以后可以减少身体氧化反应的发生，对延缓衰老保持青春有很大的好处。

3、山竹能祛痘也能治湿疹

山竹不但能食用，还能外用，它含有多种酚类物质，可以消除炎症，也能抑制病菌再生，平时大爱可以把它的果皮煮水，然后清洗面部，能起面部的青春痘去除，另外人们的皮肤上出现湿疹以后，也可以用山竹皮煮水进行治疗，可以起到良好的止痛止痒作用。

二、山竹的搭配禁忌

山竹吃起来酸甜可口，而且营养价值也是非常高的，因此就受到了现在很多人的喜爱，我们经常的吃山竹好处也是非常大的，不过在吃山竹的时候需要注意的情况也是比较多的了，特别是对于山竹的搭配禁忌，很需要我们重视哦，一起看看吧。

山竹不能和寒性主食搭配：山竹因其本性寒，所以在主食上应选择一些热性的较好，能够调节山竹给体内带来的寒气，保护肠胃不受损。

寒性主食：栗米、麦类、绿豆等。

这些食物都是我们熟悉的了，它们都是属于寒性的了哦，对于我们的健康影响是比较大的，需要我们大家重视才行哦。

山竹不能和寒性蔬菜搭配：山竹性凉，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。

常见寒性蔬菜是非常多的了，例如旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等，经常的吃对于我们的肠胃健康是有很大损伤的了，所以我们就需要尽量的去避免才行了。

山竹不能和寒性水果搭配：食用完山竹后胃处于较虚寒的状态，这时不宜使用其他寒性水果，以免消化不良和腹泻。

而常见寒性水果就有柿子、香蕉、猕猴桃、西瓜、甘蔗、柚子等。

山竹不能和啤酒一起食用：山竹与啤酒都是寒性食材，一起食用会导致恶心、呕吐及胃部不适等症状，而且啤酒中含有的酒精会加重肠胃的负担，诱发肠道疾病，所以我们在吃山竹的时候就要注意尽量的避免和啤酒搭配在一起才行了。

山竹不能和豆浆一起食用：豆子虽然是平性食材，可是经过加工制成豆浆后，其性已变寒，所以不能和山竹一起食用，这是我们在吃山竹的时候需要注意的情况了，需要我们去尽量的避免才行了哦。

我们上面就给大家介绍了有关山竹的情况，可以发现我们经常的去吃山竹是有好处的但是我们在吃山竹的时候需要注意的地方是非常多的了，所以我们需要重视的情况是比较多的，特别是山竹的搭配禁忌，我们必须要尽量的避免才行。

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