无花果的食用方法，无花果可以泡水喝吗?

水果控

发布于2023-05-12

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将摘下来的无花果用清水洗干净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，是水果中的佳品。其次，也可以将新鲜的无花果洗干净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量的冰糖，放入锅中加热煮炖，凉透后饮用。

一、无花果的食用方法

1、先把无花果洗干净，然后把皮扒下来，然后就可以生吃了，或者还可以把无花果制作成果干和蜜饯。

2、无花果还可以炖着吃，做成无花果猪蹄，还可以做无花果土鸡汤，无花果也可以做成粥，还可以做成汤。

3、百合无花果汤，无花果，由于树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，常常是果子露出时，花已脱落，所以叫它不花而实的无花果。无花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效。不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，喝上一碗这样的汤，可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。

4、无花果糖水，无花果加冰糖炖，色泽艳丽，美容养颜。

5、无花果瘦肉汤，味道甘美的无花果，加上蜜枣、南北杏一起煲煮，可以将每一种食材的功效都发挥到极致。这款经过两个小时熬制的靓汤，具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季。具有清甜润肺、清热消肿的功效。

二、无花果可以泡水喝吗

1、无花果可以泡水喝的

无花果中含有较多营养成分，无花果除了直接吃外，还可用来泡水、制成果酱、果酒、果茶等皆可食用，都能有效为人体补充一定的营养物质。

2、无花果一天吃5-7个

新鲜无花果中含有大量的水分、碳水化合物、有机酸、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适量食用无花果对身体很有好处，无花果一般人都可以食用，味道酸甜可口，一般一天吃5-7个即可。

3、润肠通便

干无花果泡水喝，能为人体补充多种酸性成分和一些天然的酶类物质，能促进胃液分泌，还能促进食物的消化吸收，可以增加食欲;干无花果泡水喝还能清理肠道中的垃圾，有润肠通便，缓解便秘的功效。

4、开胃健食

干无花果泡水口感酸甜独特，还有一定的开胃作用，食欲不佳的人，在饭前喝一杯干无花果泡水，有助于增进和改善食欲。

5、增强人体抵抗力

无花果中含有的多种营养元素有助于身体抵抗病毒，主要有纤维素、蛋白质、无机盐、维生素、多种氨基酸等，这不仅能为身体提供大量营养物质，还能加强身体的抵抗力。干无花果可以和红枣、枸杞、蜂蜜、玫瑰等一起泡水。

6、无花果枸杞茶做法

选择3-5个饱满的干无花果。用清水将无花果干和枸杞清洗干净。将无花果干放在杯子里面。矿泉水用水壶烧开，等水温降到70-80℃左右。将温水倒在杯子里面，再加入几颗枸杞，泡几分钟即可饮用。

7、无花果蜂蜜茶

将干无花果用水清洗干净。将清洗后的干无花果放在干净的杯子里。用烧水壶把冷水烧开。开水放置几分钟后倒在杯子里面。等水变温后加入适量蜂蜜。搅拌均匀后即可饮用。

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