石榴籽吃多了好吗?吃石榴籽好消化吗?

水果控

发布于2023-03-13

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石榴籽有一定的保健作用，因此很多人再吃石榴的时候会将石榴籽一起食用下去。

一、石榴籽吃多了好吗

石榴籽吃多了不好。

石榴籽的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、木质素、黄酮、石榴多酚类、单宁等，虽然营养丰富，但是不适合多吃，因为石榴籽中含有的木质素是不能消化的成分，食用过多容易导致身体不适，因此不能多吃。

二、石榴籽吃多了怎么办

石榴籽吃多了出现的问题一般是消化不良可以食用一些促消化的药物，帮助消化。

若食用过多导致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以帮助排出肠道中不易消化的食物。

三、吃石榴籽好消化吗

石榴籽吃了有些成分能消化，有些不能消化。

石榴籽的组成成分决定石榴籽有些成分可以被消化，而有些成分不能，比方说石榴籽中的蛋白质、脂肪、可溶性纤维等是可以被消化的，而不可溶纤维和木质素是完全不能被消化的。

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