桑葚跟什么是绝配?桑葚可以直接吃吗?

水果控

发布于2023-03-04

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桑葚可以去许多药材一起泡水食用，以下是几个常见搭配的例子。

一、桑葚跟什么是绝配

枸杞;够细性平，味甘，具有滋补肝肾、明目等功效，和桑葚一起搭配泡水食用，能够起到滋阴补血、润肺生津、明目等功效，对于遗精、阴虚劳咳等情况有所改善。

桑葚干是一种寒性的食材，正常情况下，适量食用并不会引起上火的情况，还能补充人体维生素、氨基酸、花青素、矿物质以及微量元素等营养物质，但是因为桑葚干中含有丰富的挥发油成分，且性寒，不宜过多食用，以免刺激肠胃，造成腹泻、腹痛等胃不适情况，桑葚干泡水一次食用5-8粒即可，不建议超过10克。

二、桑葚可以直接吃吗

桑葚可以直接吃。

桑葚是一种浆果类水果，主要成分是碳水化合物、水分、蛋白质、脂肪等，营养成分丰富，没有不能直接食用的成分，因此桑葚可以直接吃。

桑葚直接吃的话可以用盐水浸泡五分钟之后，稍微冲洗一下，沥干一些水分就可以直接食用。

桑葚直接吃一次可以食用50克。

桑葚性寒一次性不可食用过多，一次食用50克就足够了，并且肠胃本身不好或者是脾胃虚寒的人群食用量要控制的更少，一般食用30克就足够了。

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