1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何别的食物都高，这使它对于增长肌肉、加强气力尤其有用。2.牛肉含有充足的维生素b6，可帮你加强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢以及合成，从而有助于告急训练后身材的
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。·配料：牛肉、山查或者茶叶包、桂皮、大料、花椒、香叶、陈皮、良姜、肉蔻、草果、酱汁，葱段，姜片等·制作：1、牛肉切大块2、山查或者茶叶包、桂皮、大料、花椒、香叶
