芒果的营养含量是什么?看完心中有数

芒果的种类有很多，而且芒果这种水果还是非常好吃的，但是小伙伴们却不知道芒果的营养，下面就一起来探究芒果的营养含量是什么，想了解的朋友速度跟上脚步来一探究竟，对于芒果的功效有哪些大家应该也不会错过的，吃货们看完记得分享哦!

一、芒果的营养含量是什么

1、据了解芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

2、其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

二、芒果的功效有哪些

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

关于芒果的营养含量是什么就为大家介绍到这里了，看到这里大家应该明白了，对于芒果的功效有哪些大家应该也不会错过的，看完记得关注我们后期内容哦!

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