芒果有哪些营养成分?瞧一瞧芒果的功效有哪些?

说起来很多朋友都会对芒果过敏，但是大家却抵挡不住芒果的美味，而且芒果的营养价值还是很高的，那么芒果有哪些营养成分?

接下来的时间就一起来了解这个问题，借此机会小编还整理了芒果的功效有哪些，速度围观起来。

一、芒果有哪些营养成分

和其他热带水果一样，芒果含有多种营养成分，其中包括丰富的糖、蛋白质、微量元素(如硒、钙、钾、磷等)，而最为突出的一点就是，芒果中含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带水果所无法媲美的，这一含量比杏子的维生素A含量要高出1倍之多。正因如此，芒果在保护皮肤和防癌抗癌方面的功效也就相当的显著。

二、芒果的功效有哪些

1、解渴利尿

芒果中含有大量的维生素C，也有解渴利尿的功效，而且芒果是凉性水果，适当吃一些，可以促进排尿。

2、预防晕车晕船

因为芒果中的含有一特殊的物质，能使晕车晕船的症状得到缓解，乘车时间长或是乘船时，可以先吃几个芒果，能有效预防晕车晕船。

3、益胃

虽然少吃一点芒果，对胃有好处，但是却不适合胃病患者食用，会造成伤害。

关于芒果有哪些营养成分就为大家介绍到这里了，对于芒果的功效有哪些小伙伴们应该也不会错过的，希望上文信息能为大家带来些许的帮助，感谢关注!

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