一个小火龙果的热量是多少?火龙果怎么切丁?

一个火龙果的重量大概在100克左右，还有50大卡左右的热量，是一种低热量的食材，味道非常的鲜美。适量的吃火龙果可以有效的促进食欲，并且可以吸收火龙果中丰富的纤维素，从而达到促进肠道蠕动的目的。火龙果中含有比较多的花青素，是一种很强的抗氧化剂。

一、一个小火龙果的热量是多少

1、100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，相当于1个鸡蛋的热量，散步15~20分钟即可消耗完毕。

2、火龙果，仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质;花漏斗状，于夜间开放;鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

二、火龙果怎么切丁

1、火龙果从中间切开。

2、用勺子柄部把火龙果沿着边缘划一圈，底部也要划出来。

3、用刀把火龙果切成小方块，再倒在盘中即可。

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