一天吃几个猕猴桃合适?菠萝蜜和猕猴桃同吃

猕猴桃一天吃一到二个最好。无论水果多么美味，营养价值多么高，都需要注意食用，吃得太多会适得其反。一般，每天食用猕猴桃的数量不能超过两个，因为这样不仅可以充分吸收营养，还可以避免引起胃痛。因为猕猴桃是一种寒冷的水果，富含维生素C，吃太多容易引起腹泻或消化不良。最好不要每次空腹吃猕猴桃。

一、一天吃几个猕猴桃合适

猕猴桃水果特殊，别人送了10斤猕猴桃，好多。正常情况下，一天吃3-5个猕猴桃就可以，一天的什么时间段吃猕猴桃合适?一般情况下，在每天吃完饭1小时后再吃猕猴桃，利于消化，利于肠胃消化。

对于老人或者小孩子一天吃几个猕猴桃合适，建议老人或者小孩子吃2-3个就可以。猕猴桃本身是水果维C之王，可以有效的补充身体必须的维生素C。所以对于老人和小孩子都是很有帮助的。

一天吃1-2个猕猴桃，补充的维C和能量。是非常不错的。多吃猕猴桃是有好处的，一天吃几个猕猴桃，这个要看自己的身体情况。不同年龄段一天吃猕猴桃的个数也不多。总之，猕猴桃营养价值虽然很高，但是要控制量。

二、菠萝蜜和猕猴桃同吃

菠萝蜜和猕猴桃是可以一起吃的，两种食物的营养价值没有什么相克的地方，一起吃对人体没有什么影响。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油还有矿物质、维生素对维持机体有一定的作用。

服用菠萝蜜之后，可以加强体内纤维蛋白的水解作用，可以将阻塞在阻止与血管内的纤维蛋白还有血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，让炎症和水肿吸收、消退，对于脑血栓以及其他血栓有一定的作用。

猕猴桃不能和黄瓜一起吃。

黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素c，让猕猴桃的维生素c不能被完全吸收。

猕猴桃不能和白萝卜一起吃。

白萝卜和猕猴桃一起吃，很容易引起甲状腺肿大。

猕猴桃不适合和牛奶一起吃。

牛奶和猕猴桃一起吃会影响消化吸收。

维生素c很容易和奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，甚至会让人出现腹胀、腹痛、腹泻的现象，所以食用富含维生素c的猕猴桃之后，一定不要马上喝牛奶或者吃其他的乳制品。

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