芒果能催熟香蕉吗?健身一天吃几根香蕉?

香蕉是热带水果，所以为了运输方便，也为了保证它的质量和口感，香蕉都是在8成熟的时候就采摘下来了，因此大家经常会买到比较生的香蕉，需要回家放上几天才可以吃。

一、芒果能催熟香蕉吗

能。

用芒果是可以催熟生的香蕉的，但是在芒果的选择上一定要是熟的芒果，因为熟的芒果才会产生乙烯，这样才能起到催熟香蕉的作用。

所以如果买回来的香蕉是生的情况下，可以买上几个熟的芒果，然后和香蕉放在一起，用袋子扎起来或者用盒子装起来，这样放上几天就可以催熟了。

二、健身一天吃几根香蕉

1、减脂

3到4根，我们不推荐节食减肥的方法，这样对健康很不利，而香蕉在饱腹的同时还不会摄入更多的热量，并且长时间释放能量，持续满足你的需求，防止饥饿感的产生，纤维素促进肠道蠕动，加速排泄。

2、增肌

1到2根，力量训练前后各吃一根，能够在训练中帮助血糖指数的稳定，保证好的训练状态，训练后补充碳水刺激肌肉开始合成。

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