无花果搭配什么泡水喝有好处，无花果泡水有什么功效与作

无花果中含有大量的维生素、矿物质，是生活中常见的水果，清香脆嫩，深受大家的喜爱，其也是一味药材，具有清热解毒、润肠通便的功效，可用来泡水喝，那么，无花果怎么泡水喝呢?

一、无花果泡水喝有什么好处

1、润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维，这种物质可以在胃肠内吸水膨胀，不仅能增加食物残渣的体积，还可以促进肠蠕动，有利于食物消化，以及促进排便，用无花果泡水喝，可以改善消化不良、大便秘结等症状。

2、美容养颜

花果中富含维生素C、维生素E及多种氨基酸、矿物质元素等，可以清除自由基，促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，有排毒养颜的功效。

3、保护心脑血管

无花果中含有大量的钾元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于调节血压，还能降低胆固醇的含量，有保护心脑血管的作用，因此，常吃无花果有助于预防心脑血管疾病。

生活中很多人不但喜欢吃新鲜的无花果，还喜欢用晒干后的无花果泡水喝，据说用无花果泡水和不但能品尝到它诱人的果香，还能让身体吸收丰富营养，并能保健身体预防疾病。

无花果是一种保质期比较短的水果，在他成熟上市后，人们来不及使用就会把它切片晒干制成无花果干保存起来，在需要时喜欢用它泡水喝，不过用无花果泡水和水，还可以给它搭配其他不同的食材。

二、无花果搭配什么泡水喝

1、红糖

无花果搭配红糖一起泡水喝，对身体最好在需要的时候可以准备适量的无花果干和20克红糖，把它们一起放到干净玻璃杯中烧一壶开水，等水温降到95度左右时直接冲入到干净玻璃杯中，用干净筷子调匀，等水温降低后就能直接饮用，每次放入的无花果可反复冲泡2~3次。

2、红枣

无花果可以和红枣搭配在一起泡水喝，在需要的时候可以准备10克无花果干和三四个红枣，把准备好的红枣提前入锅慢慢炒焦，取出后把它掰成块状在于准备好的无花果一起放在干净杯子中，加入开水冲泡浸泡3~5分钟以后取出汤汁可慢慢饮用。

3、枸杞

无花果还可以和枸杞搭配在一起泡水喝，在需要的时候可以准备无花果10克，枸杞5克，把准备好的无花果用清水洗净，放在干净杯子中，放入准备好的枸杞，再放入几块冰糖，最后放入准备好的开水，冲水后轻轻晃动杯子，让里面的冰糖化开，得到的汤汁可以直接饮用。

4、红花

红花是一种能补益气血的中药材，它适合和无花果搭配在一起泡水喝，在需要的时候可以把无花果和红花各取5克，直接放在干净杯子中，加入沸水冲泡，泡好后的汤汁可代茶饮用，这样会让红花和无花果的补血功效更加出色，能让人体吸收的更丰富的营养。

三、无花果泡水有什么功效与作用

1、预防癌症

平时人们多用无花果泡水和能预防癌症发生，因为无花果中含有丰富的果酸和类黄酮，还含有一些白藜芦醇和花青素，这些物质都是天然的抗癌成分，它们能阻止人体细胞癌变，并能抑制人体内致癌物质的活性，可降低人类癌症发病率也能提高人体自身的抗癌能力。

2、抗衰老

人们多用无花果泡水喝，还能增强身体的抗衰老能力。因为无花果中含有丰富花青素和维生素c它们都具有超强的抗氧化能力，在被人体吸收后能清除身体内的自由基，而且能阻止人体内氧化反应出现可防止过氧化脂质生成，经常用它泡水喝，能提高身体多器官功能也能美容养颜延缓衰老。

3、预防中风

多用无花果泡水喝，能让身体吸收丰富营养，并能保护人体的心血管，它能维持人体血压，血脂稳定，也能促进人体内脂肪和胆固醇代谢，而它含有的欧米茄和不饱和脂肪酸，再被人体吸收后还能净化血液，增强人体自身的抗凝血能力可防止人类血液中出现斑块也能降低中风的发病率。

4、减肥瘦身

人们用无花果泡水喝还能减肥瘦身，因为无花果是一种低脂低热量的养生水果，人们在用它泡水喝以后能吸收一些膳食纤维和果胶，它们能加快身体内有害物质代谢并能促进肠胃蠕动，能清理身体内堆积的食物残渣会让人类体重明显减轻，也会让人们的身材变得越来越好。

无花果泡水喝有什么功效和作用，能让大家知道无花果泡水喝的具体好处，以后大家也可以在无花果上市的时候把它晒干保存，在需要时取出直接泡水喝，饮用后也会有特别好的保健功效出现。

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