黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

　　吃黑布林有助于身体健康，对于有肝病的患者吃黑布林还能够维护和辅助治疗肝脏，那么黑布林对于正常人来讲热量高吗?吃黑布林能减肥吗?下面就由水果控的水果控小编来为大家解答吧!

　　黑布林的热量高吗

黑布林的热量为36大卡/100g可食部分。这样看黑布林的热量还真的不太高，黑布林中含有较多的水分，并且甜度也不高，黑布林是甜中带酸的口味，并且能够促进胃酸和胃消化酶的分解，对于饭后增强肠胃蠕动有很好的效果。

　　但是黑布林不能多吃，黑布林一次吃一个就够了，相隔半小时再吃，黑布林吃多了会造成胃部酸性偏重，引起胃部痉挛产生腹痛。对于胃酸过多或者胃病的朋友最好不要吃哦!

　　但是吃黑布林可以减肥。吃黑布林是一种很好的减肥水果，糖分不高、热量不高，水分多成了许多减肥人士的喜爱水果，黑布林中含有苦杏仁甙，还可以减缓水中利水降压，加快肠道蠕动促进大便排除，辅助美颜的功效哦，大家都知道肠胃干净了脸上的暗沉色斑等也就没了，容光焕发就在明天!

　　黑布林一天最多吃几个

　　黑布林一天最多吃三个，一次吃一个最好，在午饭后吃有助于消化。对于脾胃好的人，一次也最吃两个，黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，吃多了可能引起胃酸过多或者腹痛等症状。

　　黑布林属于寒性水果，适合体质偏热的人食用，有去火散热的功效，但还是要遵循少吃的原则。

　　黑布林在晚上吃会胖吗

　　一般任何水果都是带有甜度的，如果是吃了晚饭过后，一般不建议吃水果，也不建议空腹吃水果，晚饭可以吃一些热量低的食物，比如蔬菜等，少量或者不吃主食。晚上吃黑布林如果摄入热量过多，难免还是会胖，对于想要减肥的人来讲建议不吃，但是正常饮食的人来讲，晚饭吃一个黑布林长胖应该是不会的，只是不会瘦啦!知识拓展：黑布林的营养价值。

　　不建议空腹吃黑布林

　　1、消化不良

　　黑布林属于寒性食物，空腹吃黑布林增加体内寒气，而且对胃也有不好的影响，胃酸分泌过多可能导致胃痛。

　　2、肠胃溃疡

　　黑布林的植物酸刺激肠胃的胃液和肠液分泌，空腹食用会导致大量的胃酸分泌。经常空腹吃黑布林会对肠胃黏膜造成严重损伤，轻者溃疡重者穿孔。

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