吃莲雾的好处有哪些?莲雾的功效与作用及禁忌

水果控

发布于2024-04-10

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莲雾是一种出产于东南来地区的热带水果，在国内比较少见，很多人都不知道莲雾应该怎么吃，其实莲雾的吃法很简单，一会小编就写出来告诉大家，同时也会带大了解吃莲雾的好处有哪些。

一、吃莲雾的好处有哪些

1、莲雾怎么吃

莲雾最简单也最常见吃法就是直接食用，平时大家在购买新鲜的莲雾以后可以把它用清水洗净，像吃苹果那样直接吃就可以，另外莲雾还能凉拌以后食用，最与其他水果一起切成块状，然后加入适量的沙拉酱调匀，调匀以后就能直接食用。

2、吃莲雾能补充营养

平时多吃莲雾能补充营养，莲雾这种水果中含有大量的糖类和蛋白质以及脂肪，同时它还含有一些膳食纤维和多种维生素，以及一些酸性成分和多种矿物质，这些物质对促进人体代谢有很大的好处，经常食用可以提高人类的身体素质。

3、吃莲雾能润肺止咳

润肺止咳也是人们吃莲雾的好处之一，莲雾味甘，性平，能入肺经，可以消除炎症也能清除肺燥，对人类因肺热和肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用，另外莲雾还能清热解毒，也能加快肠胃蠕动，经常食用可以润肠通便也能减肥瘦身。

二、莲雾的功效与作用及禁忌

莲雾这种水果不知道大家对它熟不熟悉，它原本是生长在马来半岛的一种热带水果，现在我国一些地方也有这种水果的种植。由于莲雾具有很高的食疗价值，所以成为了炙手可热的水果之一，你们有没有吃过莲雾呢?下面我们就对它做一个详细的了解。

1、功效与作用

主治肺燥咳嗽台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。它是消暑解渴的佳果，人们习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。好莲雾的标准是果粒大、甜度够、汁多、表皮光亮、色泽好。用于清热解毒。它果皮极薄，果肉带海绵质，含水分多，并略带苹果香味，在果肉内同时还有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分，是颇为适合生食的水果。对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

治疗外伤将莲雾的果核炭研末可治外伤出血、下肢溃疡等。另外，莲雾对呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症也有非常好的辅助治疗作用。天然的解热剂莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

2、禁忌

缓解小儿消化不良小孩子很容易出现积食、消化不良的情况，可用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。如果体质偏向于寒性，请尽量少食用莲雾。尤其是一些女性朋友，在生理期尽量减少莲雾的食用量。

孕妇需要注意的是，莲雾具利尿作用，不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食。同样的，其他一些频尿者也不宜多食莲雾。患有胃溃疡的朋友，建议避免空腹食用莲雾。不建议婴儿多食莲雾，婴儿还在成长发育的阶段，莲雾具有利尿的功效，婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿。

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