菠萝蜜怎么吃最营养?菠萝蜜不适合什么人吃?
菠萝蜜种子富含淀粉,可煮食;树液和叶药用,消肿解毒;果肉有止渴、通乳、补中益气功效;菠萝蜜树形整齐,冠大荫浓,果奇特,是优美的庭荫树和行道树;上百年的菠萝蜜树,木质金黄、材质坚硬,可制作家具,也可作黄色染料。
一、菠萝蜜怎么吃最营养
菠萝蜜中含有丰富的:糖类、蛋白质、B1.B2.B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。果肉中钙、镁含量特别高,也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素,而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。
切木菠萝之前,先在手指和菜刀上抹一点油,防止果实里面的黏性汁液流出来将手指和菜刀粘住,切开木菠萝将里面的子取出扔掉。木菠萝在未成熟时只能作为一种蔬菜烹饪,成熟以后才可以当成水果食用;菠萝蜜炒猪肚味道香醇,有助于人们的身体健康。
菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。与此同时,菠萝蜜还有很高的药用价值。吃完菠萝蜜,取核洗净,然后蒸熟,去皮即可食用。口感松散,味道与香芋一般。但是菠萝蜜的核不宜多吃,多吃会引起头晕等不适症状。
二、菠萝蜜不适合什么人吃
菠萝蜜是一种营养价值非常高的水果,吃起来味道甜甜的,受到了很多人的喜爱。常吃菠萝蜜具有美容养颜的功效,而且能够起到抗菌消炎的作用,但是菠萝蜜并不适合所有人吃,下面我们就来看看菠萝蜜不适合什么人吃。
1、糖尿病人
菠萝蜜中含有叫大量的糖分,而糖尿病人的胰岛素分泌不足,做不到及时分解这些糖分,因此按照饮食规格来说,是不能食用的。
2、内热体质
内热体质人群本来就容易上火,而菠萝蜜属热性水果,这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。
3、过敏体质的人
因为菠萝蜜中含有一种容易引起过敏反应的物质,吃了之后就会加重过敏的症状,所以容易过敏体质的人最好是不要吃菠萝蜜。
4、脾胃湿热者
菠萝蜜味道甘甜,比较甜腻,而脾胃湿热者的脾胃健运功能本就失调,如果再食用菠萝蜜这类甜腻的食物更加会加重脾胃的负担,使之难以正常运作,从而可能会加重原本脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等不适。
5、肥胖者
每100克菠萝蜜可食用部分的热量为105卡,尽管热量不是很高,但是其中的碳水化合物可占到25%,若是长期大量食用菠萝蜜,其中的糖分消化不完就会转化为脂肪堆积在人体里,导致体重上升。
以上就是小编为您收集和整理的菠萝蜜怎么吃最营养,菠萝蜜不适合什么人吃相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.shuiguokong.com/a/660613877ab1923fa200de1b.html
相关推荐
热门专题
柿子可千万不能多吃
很多人喜欢吃柿子,喜欢自然就会吃很多,但是你知道吗?柿子可不能多吃哦!专家:柿子要少吃,一般2到3个适宜,忌空腹吃柿子,因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收马蹄是水果吗是什么样的(冬日必吃的果马蹄)
马蹄,被誉为“水中人参,地下雪梨” 咬一口,汁多渣少 甘甜水润,清脆可口 有着与雪梨近似的口感 是冬日必吃果时令水果有哪些(目前市场上时令水果有哪些)
现在菜市场上一年四季基本上都能够买到水果蔬菜什么的,不过很多花友都不知道水果蔬菜正常的成熟季节是什么时候了,今天花花就给大家好好说说常见的水果蔬菜都是什么时候成熟的~多吃一些时令新鲜瓜果会更好哦~口臭吃什么好(常吃这些水果清新口气口臭消失)
漂亮的脸很重要,但是保持新鲜的口气也很重要。保持呼吸新鲜可以缩短人与人之间的距离,并使人与人之间的交流和联系更好。您可以在生活中食用这些水果来消除口臭!秋天有什么水果(7种常见水果秋天吃正是好时候)
立秋一过,花花再逛超市的时候就发现水果已经开始悄悄地更新换代了。夏季的水果不是在大甩卖就是已经卖完了,一些秋季的时令水果开始上市了。蛇果和苹果有什么区别(这4点正确区分蛇果和苹果)
我国每年的苹果产量都是很大的,苹果根据地区和品种来分,也有非常多的分类,不知道从什么时候起有一种国外闯进来的蛇果开始受到人们的广泛关注,很多朋友都搞不起普通苹果和这种蛇果的区别,下面咱们就来一起简单了解下。杨梅什么季节成熟上市?
杨梅,学名为蓝莓杜鹃,是蓝莓科杨梅属的落叶灌木。杨梅果实呈圆形或椭圆形,通常直径在1-2厘米左右,果皮呈鲜艳的红紫色或黑紫色,果肉多汁,味道酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素E、锌、锰等。由于其天然的健康功效,杨梅逐渐成为广受欢迎的水果之一。玫瑰纯露的功效与作用 洋甘菊纯露的功效与作用
玫瑰纯露的功效与作用玫瑰纯露具有排毒的功效作用玫瑰纯露具有美白的功效作用玫瑰纯露具有消炎的功效作用玫瑰纯露糖含量低,而且口感极佳。玫瑰纯露有许多优点。喜欢喝玫瑰纯露的女孩可能不完全了解玫瑰纯露的效果和小米蕉
小米蕉XiaoMiJiao小米蕉是广东海南地区的水果之一,珠三角地区又叫粉蕉。主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。小米蕉果肉芳香,蕉皮有青绿色和鹅黄色的,剥掉蕉皮,肉质呈鹅荔枝营养价值和食用禁忌 香椿的营养价值和食用禁忌
荔枝的营养价值荔枝的食用禁忌关于荔枝大家了解多少呢?不明白的朋友请看下面的内容就会非常清楚的。荔枝介绍荔枝为无患子科植物荔枝的果实,别名丹荔,丽枝。原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南