橘子什么时候吃最好?橘子不能和什么一起吃?

水果控

发布于2024-03-12

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橘子不仅味道可口，而且营养价值也非常高，所以深受大家的喜爱，而很多人吃橘子最为关注的莫过于吃橘子的最佳时间了，那么橘子什么时候吃最好呢，下面我们来看看具体内容。

一、橘子什么时候吃最好

一般而言，吃应季水果最好，橘子也不例外。

橘子的成熟时间一般在10月中下旬，11月至次年1月是橘子上市高峰期，一些早熟品种会在国庆节前上市，晚熟品种会持续到次年的4月份左右。

所以对于一年里来说，橘子在10月到次年4月份吃最好。而对于一天里来说，则是在饭后1-2小时吃最好。橘子富含有机酸、果酸等成分，所以不适宜在饭前、空腹时食用，以免刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，而在饭后1-2小时吃，既能缓解食物带有的油腻感，又可以帮助肠胃消化。

二、橘子不能和什么一起吃

1、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

2、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

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