红枣泡水的功效真有那么大?原来误区在这！

水果控

发布于2024-02-22

枣的种类有很多，最受大家欢迎的还是红枣，红枣的肉比较多，核小。而且平时生活中多摄入红枣，对身体有很大的好处，很多人喜欢把红枣烤熟了泡水喝，这也是一种养生的方法，其实红枣泡水的方法也有很多的，大家知道如何做吗，知道这样喝的话有什么样的功效和作用吗，下面不妨跟着水果控一起去了解一下吧。

红枣泡水养胃助消化

红枣泡水喝的功效

如果你有贫血身体虚弱的情况，不妨试试用红枣泡水喝，它的独特功效会让你慢慢的爱上它。红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

枸杞子3-5g,红枣3枚,桂圆2-3个,不要超量。

红枣泡水的误区

喝红枣水很多人都不陌生，大家都知道应该怎么去喝，但是往往一些常识问题就会导致一些健康的误区。红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把红枣(或金丝小枣)扔到热水中浸泡后就可以了。其实这是错误的，红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏，其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用红枣泡水是没有多大作用的。

大家都是怎么样泡红枣的呢，是不是会把它弄碎，还是会整个的泡进去呢?红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用红枣泡水的时候，把红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了红枣中，作用也微乎其微。