有一种红色水果叫什么?饮食红色水果防辐射

水果控

发布于2023-10-19

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现在市场上的水果各种各样，有的见都没见过，所以很多人碰到没见到的水果时都会以颜色来区分，那有一种红色水果叫什么?

一、有一种红色水果叫什么

1、樱桃

樱桃是一种营养很丰富的水果，价格也是很高的，一般普通家庭都舍不得买来吃，属于一种富贵水果。其外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

2、荔枝

杨贵妃的最爱。果肉半透明凝脂状，甜。不耐储藏。果实除食用外，核入药为收敛止痛剂。

3、草莓

草莓是一种很常见的红色水果，人人都吃过，尤其是做成草莓沙冰之后，口感更是好，深得所有人的喜欢，价格也很亲民，内含丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

4、石榴

说到石榴现在也快上市了，酸中有甜，是种很美味的水果，但是红心的这种石榴一般还是很少见的，你有吃过吗?

5、杨梅

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，鲜红的样子很诱人，咬下去，就有很多汁水。有“果中玛瑙”之誉。北方的朋友可能对杨梅有些陌生，见的很少，主要也是因为北方不盛产杨梅，所以价格也是很高的。

6、莲雾

莲雾是一种热带水果，有很好的口感以及很高的营养价值，其中含水量很高，特别适合女性食用，对于皮肤有很好的补水效果，果皮含有的花青素可以防止女性皮肤皱纹的提早生成，果肉呈海绵质，略有苹果香味。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。

7、红肉苹果

红肉苹果很多人估计都没吃过，红肉苹果外表很是艳丽，果肉清脆多汁，也是一种盆景，而且观赏价值极高，既好看也好吃，你有吃过吗?

8、仙人掌果

仙人掌果是一种难得的果实，这种果实长在扇状少刺的仙人掌叶子上，表面果皮呈红色以后就可以吃了，捏起来很柔软，多汁，味道有些像西瓜。

9、树莓

树莓这是一种热还水果，一般人们都是只喝过它的果汁，要吃过树莓的人也不多，树莓也是一种很好吃的红色水果，你吃过吗?

二、饮食红色水果防辐射

饮食防辐射的食物之一就是红色水果。

代表水果有：番茄和樱桃。

1、番茄

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

2、樱桃

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

三、防辐射的水果有哪些

除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的水果在身边。

1、橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素，可保护职场的孕妈咪，特别是经常接触电脑的孕妈咪。

2、草莓

每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。

3、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

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