西柚怎么切?西柚减肥法七天瘦十斤?

水果控

发布于2023-10-08

标签:更多>

说到西柚，想必大家对于这种食物还是非常熟悉的。西柚也就是我们平时所说的葡萄柚，是一款营养价值非常高的水果。平时适当的食用一些西柚对身体非常有好处，但很多人对于这种水果的正确处理方法还不是很了解，一起来了解一下吧。

一、西柚怎么切

1、柚子清洗后用刀在表皮中心划一圈，深度为一厘米左右。

2、在圈的两侧中间划个十字也是一厘米深。

3、从十字中心点开始往外剥皮就变得非常省力。

4、把瓤掰开后去除外面白色的“棉絮”就可以直接吃了。

5、也可以准备一个小碗，而后手握西柚果肉在小碗之上进行切割，这样果汁会全部流入碗中，贴着白色果肉分割线内侧入刀，切割到中心部位。

6、最后把全部切割后剩下的果皮进行挤压，西柚富含水分，挤压的过程中会有很多果汁流出。最后根据自己的喜好，添加蜂蜜等食用即可。

二、西柚减肥法七天瘦十斤

西柚是许多减肥人士比较喜爱的一种消脂水果，其中含有大量的酶则可以燃烧体内脂肪，下面一起来了解一下网络上比较受欢迎的七天瘦十斤西柚减肥法。

早餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、2块培根/燻肉、2颗鸡蛋(任何煮法均可)。

午餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)、肉类(任何煮法均可)。

晚餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)/绿或红蔬菜(任何煮法均可)二择一、肉类或最好是鱼类(任何煮法均可)。

菜单的提醒裡面，还指出，午餐与晚餐，除了西柚外，其他食物可以吃到饱，另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶，中间肚子饿可以喝脱脂牛奶或番茄汁。

饮食上的禁忌，是绝对要按照菜单吃，一定要吃沙拉、培根与西柚，也要减少咖啡数量，不能吃甜食与麵包，不能吃白色蔬菜、白色洋葱、芹菜、马铃薯与地瓜，必须完全不吃糖类与淀粉，另外也不能吃其他不在菜单上的食物、饮料等，但可以多喝水。预估按照这样的食谱，10天内约可瘦3公斤。不过，有营养师提醒，许多药物都会与西柚产生变化，导致没效，建议一次实行时间不能长于10至12天。

以上就是小编为您收集和整理的西柚怎么切,西柚减肥法七天瘦十斤相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.shuiguokong.com/a/652230490c322238bf0c60f0.html

相关推荐