荔枝吃多了会怎么样?荔枝营养价值

水果控

发布于2023-10-07

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荔枝想必很多人都不陌生，它是我们生活中很常见的一种水果。荔枝的口感很甜，并且多汁，还有着一定的食用价值，所以深受广大消费者的喜欢。正是因为喜欢吃，所以有些人会没有节制，其实荔枝吃多了，对人体也是有一些不好的影响的。

一、荔枝吃多了会怎么样

1、引发低血糖。

荔枝吃多了引发的低血糖实际就是荔枝病，主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸，部分患者还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状，严重的会抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的时候一定要适量哦。

2、容易上火

俗话说“一颗荔枝三把火”荔枝吃多了的话很容易引起上火哦。特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。

二、荔枝营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;

5、果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效。

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