圣女果常温保存，圣女果可以天天吃吗?

水果控

发布于2023-10-05

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说到圣女果很多小伙伴会每天吃几个，所以买回来的圣女果保存时间一定要了解，否则可能会浪费掉。接下来，小编带着大家来了解圣女果常温保存，同时分享圣女果可以天天吃吗，以及圣女果一天吃多少合适的介绍。

一、圣女果常温保存

1、圣女果常温下能存放1-3天。圣女果在常温保存时，如果是夏季的话，温度较高，最多保存一天，如果是在秋冬季节的话，温度较低，因此能保存3天左右。

2、圣女果维生素含量是普通番茄的1.7倍，为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。

二、圣女果可以天天吃吗

1、不建议天天吃。虽然水圣女果的营养值比较高，但由于圣女果是一种寒性的食物，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而不利于人体的胃肠道消化功能，容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成危害。

2、所以一般是不建议天天吃圣女果的，一般建议每隔2-3天左右吃一次即可。

三、圣女果一天吃多少合适

1、建议一天吃10-15可左右。圣女果的营养价值比较高，含有丰富的维生素、果酸、番茄红素以及胡萝卜素等营养成分物质。

2、适量食用对人体的健康具有一定的好处，一般情况下一天吃需要吃10-15颗左右的圣女果即可满足人体日常等能量需求，对人体健康具有一定好处。

关于圣女果常温保存就为大家介绍到这里了，对于圣女果可以天天吃吗，以及圣女果一天吃多少合适大家应该也有所了解了，更多精彩内容记得关注平台后期信息哦!

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