孕妇可以吃白兰瓜吗

水果控

发布于2023-10-02

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白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士，原产于法国。白兰瓜一般重量为1.5－2公斤，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。

孕妇可以吃白兰瓜吗？

孕妇是能吃白兰瓜的。

白兰瓜的皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉

。白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

孕妇吃了白兰瓜会怎样

1、消食：孕妇在怀孕时有时会消化缓慢、食欲不振，这样并不利于保持身体的营养摄入，而白兰瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。能够健脾和胃，维护孕妇的健康。

2、白兰瓜含有丰富的糖分，能够为低血糖的孕妇补充糖分和能量。

3、白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

孕妇吃白兰瓜的注意事项

1、白兰瓜的糖分含量高达15%，因此血糖高的孕妇不能吃的。

2、孕妇如果有消化系统疾病，脾胃虚的不宜多食白兰瓜。如果吃多了会导致腹泻。对孕妇身体伤害很大。

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