吃桃子上火吗，桃子吃多了有什么坏处

　　夏季是桃子上市的季节，会散发出一种桃子的清香，而且口感良好，营养成分也很丰富。我国有“桃养人”的水法，但其实并不像这句话所说的一样，桃子并不能暴食，只能恰到好处的食用，那么吃桃子上火吗，桃子吃多了有什么坏处，一起来看看吧。

　　吃桃子上火吗

　　桃子吃多了会上火，桃子是温性水果，而且桃子中的果胶会吸收肠道中的水分，影响人体对水分的吸收，造成人体水分的缺失，已经上火的人再食用桃子会加重上火症状。桃子虽好，一天最好不要超过3个，多吃无益。

　　桃子虽然有通便的作用，但仅限于老年体虚与肠燥便秘者，对于因上火而导致便秘的人，不经不会缓解，还会更加严重，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况。

　　桃子吃多了有什么坏处

　　1. 腹胀

　　桃子不太好消化，吃多了会感到腹胀，一天的食用量不要超过半斤，也就是2-3个桃子，不要贪嘴。

　　2. 上火

　　桃子是温性水果，对于湿热体质的人群最好不要多吃，会加重上火症状。

　　3. 拉肚子

　　桃子中含有一种成分，可以促进肠道蠕动，有改善便秘的作用，所以脾胃虚寒的人不应该多食，容易加重肠胃负担。

　　4. 血糖上升

　　桃子的含糖量很高，糖尿病患者过多的食用桃子会导致血糖极具上升，不利于健康。

　　以上就是关于吃桃子上火吗和桃子吃多了有什么坏处的相关介绍，桃子是温性水果，吃桃子会上火，一天2-3个最好，桃子食用太多会上火或者腹胀，对于脾胃虚寒的人还会拉肚子，加重肠胃的负担，所以每天要适量的食用桃子，不能暴食。

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