黑加仑葡萄的功效与作用，黑加仑葡萄的做法

水果控

发布于2023-09-28

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黑加仑葡萄又名黑醋栗、黑豆果、紫梅等，其味道酸酸甜甜，含有非常丰富的营养物质，那黑加仑葡萄有什么功效与作用呢?

一、黑加仑葡萄的功效与作用

1、改善视力

黑加仑葡萄中含有花青素、黄酮类、多酚类等多种抗氧化性物质，不仅可以抵抗多种氧自由基，而且还可以增强眼部的血液循环，对于平常用眼过多的学生、上班族来说可以适当地吃一些黑加仑葡萄，具有保护眼睛、改善视力的作用。

2、生津止渴

黑加仑葡萄中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸物质，味道酸酸甜甜，食用后可以刺激唾液和胃酸的分泌，对于经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些黑加仑葡萄，具有很好的生津止渴作用。

3、美容养颜

黑加仑葡萄中含有丰富的维生素和钙、镁、钾、钙等矿物质，特别是其中所含的维生素C和花青素具有强大的抗氧化功能，可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的自由基，从而减少紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素形成，具有美容养颜、延缓衰老的作用。

4、预防心脑血管疾病

黑加仑葡萄中含有一定的钾盐和镁盐，可以加强肌肉的兴奋性，稳定心肌细胞膜，而且其中所含的生物类黄酮以及亚麻酸等物质也具有软化血管的作用，能够降低胆固醇和血脂的含量，对于心脑血管疾病具有一定的预防作用。

二、黑加仑葡萄的做法

黑加仑水果酸奶

食材：火龙果、苹果、黑加仑葡萄干、芒果、酸奶适量。

做法：黑加仑葡萄干用冷开水浸泡一下，苹果、火龙果、芒果去皮切成丁。三种水果混合一起。放入葡萄干，淋如适量酸奶即可。

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