香蕉什么时候吃最好 香蕉可以放冰箱吗

　　一天当中，什么时候吃香蕉最好，首先香蕉是不能空腹吃的，还有香蕉最佳时间是在不饿或饭后半小时在吃，香蕉只有这个时间吃的话才会更有营养，跟水果控小编一起来看下这是为什么吧?

　　香蕉什么时候吃最好

　　一天当中，什么时候吃香蕉最好，首先香蕉是不能空腹吃的，还有香蕉最佳时间是在不饿或饭后半小时在吃，这是为什么呢，这是有科学依据的。

　　首先香蕉为什么不能空腹吃呢，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，但是空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，那么除了空腹的时候不能吃香蕉之外，其他的时间都是可以的。

　　但是有一点就是驾驶员不宜空腹吃香蕉 ，香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食。

　　香蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员作充饥用。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平

　　。多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故

　　香蕉可以放冰箱吗

　　在百度搜索香蕉可以放冰箱吗，有百分之七十几的网友是说不可以，那么到底行不行呢，想必在生活中你会发现，香蕉放进冰箱后，会发黑或者腐烂，这就可以解释香蕉是不能放进冰箱的。

　　香蕉在低于12摄氏度的环境中保存，会被冻伤，冻伤的水果营养成分会遭到破坏，冻伤之后就容易变质，然后果肉的颜色就会发生变化成褐色开始腐烂。

　　知识拓展：香蕉的热量

　　香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠排便，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽，一根香蕉，如果按100克来说的话，卡路里是在125卡，想必其他水果的热量是偏高，例如柠檬100克/24卡路里，对于那些水果热量高，具体查看《几种热量高的水果，想减肥千万不能碰》。

微语录：香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

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