小满适宜吃哪些水果？这5种时令水果不可少

小满节气正是各类水果上市的时候，这个节气的水果还是比较多的，但是大多是带点酸味的水果。那么，小满吃什么水果？小满吃哪些水果好？

樱桃

枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。

杨梅

炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。

青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但青梅鲜果酸涩，一般不能直接吃，需加工食用，其中有名当属青梅煮酒。

李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。

让人流口水的好吃水果还有荔枝。荔枝主要盛产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾赞叹荔枝是“嚼疑天上味，嗅异世间香”。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝还有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

枇杷

枇杷别名芦橘、金丸、芦枝，果肉富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。民间有谚语说道“小满枇杷半坡黄”。说的正是小满前后枇杷大量成熟上市，是一品鲜味的最好时机，枇杷是个有个性的水果，有句话简单的描述了它的一生：秋萌冬花春实夏熟。秋天开花蕾，冬天开花，到了春天结果，至初夏小满前后正好成熟上市。

就是因为其吸收了来自四季的精华，故其果肉呈现金黄色，口感柔软而多汁，味道酸甜而生津，不愧为“果中之皇”。而且枇杷中含有“苦杏仁苷”，润肺止咳的效果大家也都知道的，喜欢尝试的也可以自己熬制一些“枇杷膏”留作茶饮，夏季润肺解燥也是不错的，但是枇杷上市时间非常短，想吃一定要抓紧哦。

以上就是小编为您收集和整理的小满适宜吃哪些水果？这5种时令水果不可少小满24节气相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.shuiguokong.com/a/650d0dbe67bafe2e640836e4.html

相关推荐