香蕉不能和什么一起吃，吃香蕉的注意事项有哪些

水果控

发布于2023-09-22

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香蕉和黄瓜在生活中都比较常见，一种是人们喜欢吃的水果，一种是常见的蔬菜，他们不但可以单独吃，还可以搭配的一起吃，那么香蕉黄瓜一起吃的功效与作用有哪些呢?

香蕉是一种味道甘甜，口感软糯的常见水果，它一年四季在市场上都能买得到，而且营养丰富，能润肠通便，也能减肥瘦身，是很多人的最爱，但是你们知道香蕉不能和什么一起吃吗?

一、香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉和哈密瓜不能一起吃

香蕉与哈密瓜是不能一起吃的两种水果，因为它们一起食用会加重肾脏负担，严重时会引发肾衰竭，而且还会让关节炎的症状加重，特别是那些患有肾衰或者尿手的人群更不能同食吃香蕉和哈密瓜，不然对肾脏伤害疾病严重。

2、香蕉和酸牛奶不能一起吃

平时很多人喝酸牛奶时都喜欢把香蕉肉切成末放在酸奶中一起吃，其实这么做很不科学，因为酸奶本身就有促进肠胃蠕动，滑肠通便的作用，它在于具有通便功效的香蕉一起食用，就很容易引发腹泻，有时还会让人们出现腹痛的不良症状。

3、香蕉和什么相克

香蕉在生活中也有一些相克的食物存在，它们是绝对不能一起吃的，不然会让人类出现食物中毒。香蕉与土豆就是想克的两种食材，它们一起食用时，香蕉与土豆中含有的化学成分就会发生不良反应，产生一些对人体有害的毒素。另外芋头与香蕉也是相克的两种食材，它们一起食用后会让人类出现腹胀和中毒。除此以外，香蕉与甘薯红薯等薯类食材也是相刻的，存在它们一起食用不但会伤害脾胃，还会让人体出现慢性中毒。

二、香蕉黄瓜的功效与作用

1、清热解暑

清热解暑是香蕉黄瓜的重要功效之一，因为香蕉和黄瓜都是性质寒凉的食材，它们搭配在一起只能清理身体内的热度，而且香蕉和黄瓜放在一起吃，还有大量水分，口感也清凉诱人，在鲜热夏天多吃一些能缓解人类的口干咽干以及上火内热等不适症状，而且能预防中暑症状发生。

2、润肠通便

咱们经常吃香蕉，黄瓜还能润肠通便，因为香蕉黄瓜中含有丰富的纤维素这种物质吸收后能加快人类肠胃蠕动，而且能清理肠胃中的热毒，并能清理肠道壁上的食物残渣，能让他们转化成大便，尽快排出体外，他对人类经常出现的肠道便秘有一定缓解作用。

3、利尿消肿

人们把香蕉和黄瓜放在一起吃，还能起到利尿消肿的重要作用，因为香蕉黄瓜中含有丰富微量元素钾这种物质，可加快人体内多余水分代谢，并能防止水分在人体内滞留，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症有一定缓解作用。

4、减肥瘦身

减肥瘦身预防身体肥胖，也是香蕉黄瓜的重要功效，因为人们吃香蕉黄瓜后可增加身体饱腹感，便能减少身体对其他食物的摄入，而香蕉和黄瓜中热量又特别少，人们吃了以后不会吸收过多热量，同时还能加快身体内多余脂肪分解和代谢，经常把香蕉和黄瓜放在一起吃，能让体重明显减轻，也能让身材越来越苗条。

香蕉黄瓜的功效与作用，能让大家知道香蕉黄瓜放在一起吃有哪些具体功效，会让大家对这些两种常见食材有更详细的了解，以后大家需要清肠排毒或者减肥瘦身时就可以把黄瓜和香蕉放在一起吃。

三、吃香蕉的注意事项有哪些

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

3、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

4、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

5、香蕉多吃也会胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

6、长期吃香蕉易痛经

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

7、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

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