冬天的水果有哪些 冬季的时令水果大全

水果控

发布于2023-09-13

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到了冬天，天气越来越冷，很多水果也开始纷纷上市了。大家都知道水果中含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质，但不是所有的水果都适合当下季节吃，吃对了应季水果才能发挥水果的功效和营养。

冬天的水果有山楂、冬枣、苹果、石榴、甘蔗、橙子、橘子、青枣、柚子、木瓜、杨桃、草莓、樱桃、车厘子、梨子、香蕉、百香果等。

山楂

山楂是帮助我们清理肠道的不二之选，因为山楂果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助降低胆固醇。所以在冬天吃一些山楂，解馋还能养生，一举两得。

柚子

柚子是秋季才成熟的水果，皮厚，耐于储存，在冬天吃柚子是很理想的选择。柚子中还含有丰富的微量元素，除了营养价值高以外，柚子皮还可以帮助降火。

甘蔗

冬天吃一些甘蔗，不仅清甜滋补，还能够保护脾胃。但有一点要注意，由于甘蔗生性寒凉，不能多吃，否则的话就会导致脾胃虚寒和胃腹疼痛了。

菠萝

冬天比较干燥，活动量小，容易出现消化不良和便秘现象。菠萝能解油腻，增加肠胃蠕动，起到助消化的作用，还可以缓解便秘，吃的时候可以放在盐水里泡一泡。

百香果

百香果营养丰富，享有饮料香精的美称，酸酸甜甜的特别提神，还有美容养颜、缓解便秘的作用。它还可以做成果茶，特别的好喝。

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