吃菠萝上火吗，吃菠萝的好处有哪些

　　菠萝性平、味甘、性微寒，具有清热解渴的功效，吃菠萝上火吗？一般正常吃菠萝是不会上火，菠萝的个头比大，水分含量高、糖分也高，如果连续摄入过多菠萝，糖分得不到及时分解，也可能出现上火，一次吃五分之一最为合适。那吃菠萝的好处有哪些？下面一起来看看吧。

　　吃菠萝上火吗

　　正常吃菠萝不上火

　　菠萝性微寒，吃菠萝一般是不会上火的，并且菠萝还会有清热解渴、消食止泻的功效。

　　菠萝水分大，甜度高，但是菠萝酸性大，吃多了回刺激牙龈、粘膜，胃病患者还可能出现反胃酸现象。

　　吃菠萝每次最好控制在整个菠萝的五分之一量中。

　　菠萝吃多了上火

　　菠萝的糖分含量比较高，如果吃多了还是会造成上火现象。这是因为菠萝的糖分在体内得不到及时的分解，从而造成体内上火。

　　如果吃菠萝造成上火，应停止菠萝进食，并多喝一些白开水，也可以和一些绿豆汤等食物来降火。如果嘴巴、眼睛、鼻子上出现红肿现象，可以用淡盐水来冲洗。

　　吃菠萝的好处

　　菠萝富含着大量的膳食纤维和水分，并且菠萝糖分含量也比较高，所以在春季适当吃菠萝能够让我们沁心润脾，消食解渴之外，还能够对低血压、小便不利、食欲不振以及祛湿利尿等症状进行改善，菠萝汁中还含有类似胃液的酵素可以分解蛋白，帮助消化。

　　1、健胃助消化

　　菠萝中的菠萝沅酶和菠萝蛋白酶能够帮助分解和消化蛋白质，特别是吃过肉类和油腻食物之后效果显著。

　　2、增进食欲

　　菠萝虽然糖分高，但也有酸味，菠萝中含有的菠萝酵素类似于胃酸，能分解蛋白质的同时也能够激发人的食欲。

　　3、补水止渴

　　菠萝的水分含量非常高，菠萝汁中的维生素C、糖类、水分、无机盐以及各种有机酸都是对人体有益的，可为机体补充充足的水分、电解质和蛋白质，吃起来清香可口，清热消渴。

　　4、利尿作用好

　　菠萝中的有机酸以及钾元素都能够渗透利尿作用，它还含有酶类物质能够解暑、解酒、降血压等功效。

　　5、防止血栓

　　菠萝中含有菠萝蛋白酶能够溶掉血管中的血栓，还能够防止血栓的形成，菠萝蛋白酶还能加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎消肿的作用。

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