晚上减肥不能吃的水果有哪些，减肥不能吃的水果大全

　　减肥期的人群晚上不能吃高热量水果，晚上人的消化功能减弱，高热量的水果会给肠胃带来负担，没有及时消耗的营养会在体内存积，起到适得其反的效果。晚上减肥不能吃的水果有哪些，水果控小编带大家来了解下减肥不能吃的水果大全。

　　减肥不能吃的水果大全

　　1、椰子

　　椰子每100g里就有231卡的能量，比号称高脂高热牛油果还要可怕，它的热量是米饭的2倍左右，想减肥的朋友晚上最好别碰，肥没减成，倒成了增肥利果，那就得不偿失了。

　　2、牛油果

　　牛油果执量每100g里就有160卡的能量，还含有超高的脂肪，是高脂高热水果代表，美容界的宠儿，想想晚上吃高脂高热的水果，消耗不掉多余的热量和脂肪会怎样，说它是阻碍减肥的罪魁祸首也不为过吧。

　　3、红枣

　　红枣补血养气，它每100g里就有130卡的能量，比米饭还高，如果想减肥，晚上最好吃别这种水果，它堪称水果中的补品，吃这样的水果怎么能瘦得下来呢。

　　4、西瓜

　　西瓜为夏果解暑之王，它的热量不高，每100克仅为25大卡，但它的糖分高得吓人，高达5%至12%，西瓜吃多了也会长胖。特别是晚上吃这么高糖分的水果，无疑是给身体增加养份吗，哪里还能有助减肥。

以上就是小编为您收集和整理的晚上减肥不能吃的水果有哪些，减肥不能吃的水果大全相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.shuiguokong.com/a/64f54439df4ebfa2ab06ab78.html

相关推荐