维生素c的水果有哪些 维c含量高的水果排行榜

水果控

发布于2023-09-02

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维生素c水果指的是维生素C含量比较丰富的水果，例如猕猴桃、柠檬、橘子、百香果、草莓、葡萄、鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬等水果。

最维生素c的水果是芭乐，每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克，而且维生素c的水果比较多，例如桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、柿子、芒果、龙眼等水果。

NO1、西印度樱桃

西印度樱桃原产于中南美洲，果肉内含有大量的维生素，并且果实经常被加工制成各种果酱、果汁、蜜饯类的加工产品，在药用方面对肝病、腹泻等病症具有较高的辅助疗效。

NO2、番石榴

番石榴吃起来甘甜多汁、果肉十分柔滑，含有丰富的蛋白质和维他命C，并且含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

NO3、黑加仑

黑加仑又被称为黑茶藨子，是落叶直立灌木，目前在国内的黑龙江、内蒙古和新疆为主要分布地区，果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸。

NO4、猕猴桃

猕猴桃果实外观呈黄褐色椭圆状，在成熟后摸起来质地柔软，吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。

NO5、桂圆

桂圆又被称为龙眼，是一种原产于中国南部地区，每年夏季为植物结果期的无患子棵龙眼树植物，具有较高的食用价值。

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