大枣的营养价值，看完心中有数

水果控

发布于2023-08-27

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大枣被称为“女人之宝”，即为红枣。它还有特别多的养生用途。大枣味甘且性温，它具有补脾和胃、益气生津等作用。除去气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人也可以食用大枣补身体。

下面小编总结了大枣的营养价值介绍，对于大枣的做法教程也啰嗦了几句，希望对您有的帮助。

一、大枣的营养价值

1、健脾益胃：脾胃虚弱，且腹泻，又感觉浑身乏力的人，每日吃枣七颗，又或者与党参，还有白术共同服用，可补中益气，同时强健脾胃，达到增加食欲，又止泻的功效。

2、补气养血：大枣为补养佳品，自家食疗的药膳中常加入红枣补养身体，可以滋润气血。

3、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，借此用以减少烈性药的副作用，并且保护正气。

二、大枣的做法教程

1、甘麦大枣汤：女性躁郁症，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦，方可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

2、枣杏粥：大枣10枚，杏仁20克，大米150克左右，首先是要把大枣洗净去核，北杏去皮尖，与已淘洗干净的大米一同放入砂锅中，另外加适量的水，大火煮沸，再改小火熬煮成粥，有益气、化痰、止咳的作用，这一方法适用于气虚咳嗽者。

大枣也就是红枣是补气养血的圣品，且大枣本身物美价廉，朋友们无需买昂贵的补品，人们巧用红枣即可达到养生保健的功效，但是说明一下肝炎患者切记忌食，而且红枣本身含糖量较大，有糖尿病症状的人群应尽量少食用。关于大枣的营养价值，以及大枣的做法教程就介绍到这里了，感谢关注!

以上就是小编为您收集和整理的大枣的营养价值,大枣的做法教程相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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