孕妇能吃西瓜吗

　　孕妇能吃西瓜，吃西瓜可以补充营养、清热解暑、利尿去肿、除腻消烦，西瓜热量低，糖份高，营养十分丰富，可以补充孕妇和胎儿所需的养份，夏季天热西瓜可以帮助孕妇清热解暑，而且还助于除水肿，孕妇吃多了肉食腻到了，也可以帮助除腻。

　　孕妇能吃西瓜

　　1、补充营养

　　西瓜营养十分丰富，含有蛋白质、萝卜素、钙、磷、铁等，适量的食用西瓜可以补充孕妇养份，对胎儿的成长十分有利。适量的摄入西瓜养份，可以缓解孕妇紧张不适的情绪，对安胎有好处。西瓜性寒，不要吃太多。

　　2、清热解暑

　　西瓜可以清热解署，孕妈比常人易上火易怕热，吃些西瓜有助于消内热，对身体有益，还有促进消化，可以生津止渴，也能减少些妊娠反应，对于孕妇来说是极好的。

　　3、利尿去肿

　　西瓜有利尿功能很强大，适量的吃可以帮助孕妇利尿去肿，很多孕妇在孕期特别易水肿，吃些西瓜可以减轻或者消除水肿症状，对于孕妇来说非常好。西瓜含糖分较高，可以帮助孕妇充能量，起到保护肝脏的作用。

　　4、除腻消烦

　　孕妇会有心情烦燥之感，特别是近生产生，心里难免有紧张和有压力，吃些西瓜可以消除烦燥，怀孕期间很多人都在大补，吃肉食腻到了，吃些西瓜可以很好的解腻。

　　结语：孕妇吃西瓜对身体有益，对胎儿的健康有利。西瓜天性属寒凉之物，最好不要吃冰镇西瓜，常温食用，对孕妇和胎儿都不会刺激，是非常好的补充能量的佳果。

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