无花果怎么吃下奶效果好，无花果怎么做好吃

　　经研究发现，食用无花果可以起到一定的催乳效果，无花果中含有的营养物质，可以促进乳房工作，从而使乳液的分泌量上升，那么大家知道，无花果怎么吃下奶效果好，无花果煮红糖水下奶吗?一起来看一下吧!

　　无花果怎么吃下奶效果好

　　吃无花果可以起到一定的催乳效果，不过这种效果是比较微弱的，与一些食材搭配在一起吃，才能进一步加强无花果催乳的效果，比如将无花果和粳米搭配在一起，熬制成粥，可以有效的满足哺乳期女性的营养需求，起到很好的催乳效果，而且无花果粳米粥还具有较好的养生效果，对于肠道可以起到一定的保健作用。

　　无花果怎么吃下奶效果好，还可以将无花果和猪蹄搭配在一起熬汤食用，无花果猪蹄汤可以起到较好的营养补充和促进乳液分泌作用，还可以加快女性身体恢复速度，对于美容养颜也可以起到一定的作用。

　　无花果煮红糖水下奶吗

　　无花果煮红糖水下奶，无花果本身就具有下奶的作用，不过将无花果与粳米、猪蹄猪肚搭配在一起，才可以起到加强催乳的效果，无花果下奶吃法如下：

　　方法一：无花果粳米粥

　　准备材料：无花果干、精密、冰糖。

　　1、将无花果干洗净，切碎成米粒大小，备用;

　　2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥;

　　3、待粥浓稠时，放入切好的无花果干和适量冰糖，煮制半小时左右，即可出锅食用。

　　方法二：无花果猪蹄汤

　　准备材料：无花果干、猪蹄、生姜、大蒜、胡椒粉、料酒、食盐、鸡精。

　　1、将猪蹄去毛，洗净，切成小块，无花果干洗净，生姜切片，大蒜拍碎备用。

　　2、起锅烧水，水开后加入料酒，放入猪蹄焯水，沥干水分后备用;

　　3、另起锅，在锅中加入清水、猪蹄、姜片、大蒜、胡椒粉，大火烧开;

　　4、煮至猪蹄熟烂后，放入无花果干，再煮三十分钟，最后加入食盐、鸡精，调味即可。

　　方法三：无花果花生猪肚汤

　　准备材料：无花果干、花生、猪肚、生姜、食盐、油。

　　1、将无花果干、花生洗净，生姜切片，猪肚剔去脏东西，用生粉反复清洗，再用清水洗净，切为条状备用;

　　2、将切好的猪肚、无花果干放进砂锅，然后加入姜片、清水，大火煮沸后转小火煲两小时，最后加入适量食盐和油即可。

　　通过上述文章，想必大家对于无花果怎么吃下奶效果好，以及无花果煮红糖水下奶吗，都有所了解了。无花果是一种较好的保健食物，它具有健脾止泻等功能，对于乳汁不足，也可以起到一定的作用，特别适合产后妈妈食用，用无花果做出的美食，对于产后妈妈来说，也是非常营养的食物。

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